Светлина за един ден: на диета 1 ден от 7

Последните новини по темата? Диетата „One Day Light“, предложена от Марк Месеге, фитотерапевт и билкар от години, ангажирана с повишаване на осведомеността за значението на храненето за подобряване на качеството на живот чрез възстановяване на естествения и хармоничен психо-физически баланс.

Но от какво точно се състои диетата Mességué? Философията на този режим се основава на много проста концепция: един ден на строга диета и шест на нормално хранене.

Първата стъпка е да изберете деня, за да ограничите апетита си. В този ден за закуска ще трябва да ядете пълнозърнест хляб и конфитюр, сутрин плодове, за обяд зеленчуци и протеини (месо, риба или бобови растения), друг плод в средата на следобеда и за вечеря все още зеленчуци и протеини, всичко в строго установени количества, които включват микроскопични откъсвания: това, което наистина има значение, е пълното въздържане от сол или масло.

През останалата част от седмицата обаче можете да се върнете към обичайното хранене, като внимавате само да ограничите употребата на сол и да използвате маслото само сурово, като избягвате определени комбинации като яйца и месо, тестени изделия и месо, ориз и месо ..

Вижте също

Прекъсващо гладуване: пример за диета с изключване за бързо отслабване

1, 2 или 5: колко килограма можете да отслабнете за една седмица?

Диета Sirt: как работи и какви са храните от диетата с постно ген

„Всички диети включват шест дни строга диета и една почивка. Истинско изтезание ”. Изтезания, които нямат трайни предимства: веднъж загубени, теглото има тенденция да се възстановява, което прави всички усилия безполезни ", Самият Месеге декларира.„И така си казах, защо да не докажа обратното? Един ден диета и шест почивни дни за възстановяване. Резултатът? Диета, която ви кара да отслабвате, без да претегляте доброто си настроение ".