Свойства и ползи от перуанската мака
Свойствата на перуанската мака са много. Коренът от мака всъщност има много хранителни принципи, които носят безброй ползи, засягайки проблеми с плодовитостта, тревожност, стрес и много други заболявания.
Преди да открием заедно всички свойства и предимства на перуанската мака, нека разгледаме по -отблизо! Това е растение от семейство Brassicaceae, наричано още Андска мака. Той има малки размери, докато неговият жълт или червен корен е много подобен на ряпа: има кръгла форма с диаметър около 8 см и дори може да достигне 14 см дължина. Цветовете на мака също са жълти и с малки размери.
Перуанската мака, както подсказва името, е типична за Андите и расте между 2500 и 5000 м височина, без да се страхува от големите температурни диапазони, характерни за района. Развива се и върху бедни и скалисти почви, с много силни ветрове. Мака не се страхува от неблагоприятни условия и нейните свойства вече са били известни на предколумбовите племена, които са я смятали за свещена, носейки я като подарък на боговете или използвайки я в ритуални церемонии.
Свойствата на мака (и по -специално нейните афродизиачни свойства, способни да подобрят плодовитостта както при хората, така и при животните) са описани за първи път от монах Антонио Васкес де Еспиноса в края на 16 век. За съжаление едва през 80 -те години на миналия век отново започна интерес към чудотворните свойства на мака, която неслучайно беше определена като „изгубената реколта на инките“.
Нека заедно да открием неговите хранителни свойства, ползите, които носи за тялото ни, методите на употреба и всички противопоказания!
Перуанска мака: хранителни свойства
Перуанската мака несъмнено е истинска супер храна! Хранителните му свойства са много богати. Това е храна с големи адаптогенни свойства, главно поради враждебната среда, в която расте и се развива, почва, богата на минерали.
Мака съдържа всички незаменими аминокиселини за хората и е много богата на витамини от група В, С и Е. Има силно съдържание на протеини (протеините са около 14%) и минерални соли.Съдържа мед, желязо, калий, манган, калций, натрий, магнезий, фосфор и цинк Какво повече бихте могли да поискате?
Свойства и ползи от перуанската мака: от действието върху плодовитостта до това върху стреса
Хранителните свойства на мака, които току -що изброихме, имат многобройни ползи за нашето тяло. Перуанската мака, на първо място, се оказва истински енергизатор: действайки върху производството на глюкоза, тя помага да се пусне в обращение в случай на физически или умствени усилия. Затова е отлично в случай на стрес или умора веднага да се почувствате ободрени и във форма!
Мака също има анаболни свойства: всичко това благодарение на аминокиселините си, способни да укрепват мускулната маса. Следователно това е истински естествен лек за всичко, ако извършвате "физическа активност, която изисква голяма консумация на енергия!"
Витамините и минералните соли също действат върху нервната система. Мака е особено полезна при анемия или за укрепване на имунната система: помага за предотвратяване на сезонни заболявания, от кашлица до настинка.
Но свойството, което прави мака особено известна, е нейното действие върху хормоналната система и последващото влияние върху мъжката и женската плодовитост. В перуанската традиция мака се смята за истинска естествена виагра! Всъщност приемът му помага на жените да стимулират узряването на фоликулите на Граф и да увеличат ендометриума, докато при мъжете води до увеличаване на производството на сперматозоиди и подобряване на подвижността им.
Действието на мака на хормонално ниво е полезно и за жените в борбата с менструалната болка, за намаляване на симптомите на предменструалния синдром и за регулиране на цикъла.Той може да бъде полезен и в случай на менопауза.
Не на последно място, перуанската мака има антидепресантни свойства: тя успява да намали тревожните състояния, особено тези, свързани с хормонален дисбаланс. Ако страдате от безпокойство, просто трябва да го изпробвате ... и междувременно винаги помнете, както ни показва видеото: жените с тревожност са най -силните от всички!
Как се приема перуанската мака? Как да използвам
Мака или по -точно нейният корен може да се яде пресен или изсушен. Перуанската традиция би искала тя да бъде печена или варена, или изсушена и редуцирана в вид брашно, което да се използва в кухнята, в най -разнообразните рецепти.
За съжаление, при нас не е лесно да се намери пресен и често се задоволяваме с добавки (капсули, таблетки, прахообразни екстракти). С малко късмет можете да го намерите изсушен и смлян на вид брашно в билколечението.
Мака корен на прах може да се използва за ароматизиране на мляко или кисело мляко. Що се отнася до максимално препоръчителното количество, то трябва да се съхранява между 5 и 20 g на ден.Винаги е по -добре обаче да попитате билкаря или фармацевта, който ви го е продал за съвет!
Можете също да намерите maca онлайн:
-купете капсулите в Amazon.
-купете праха на Amazon.
Противопоказания за перуанска мака
Перуанската мака има толкова мощни енергийни свойства, че не се препоръчва изцяло, ако страдате от хипертония или хипертиреоидизъм. Не се препоръчва и при бременност или кърмене, както и при деца и юноши.
Винаги трябва да се приема с повишено внимание и само когато почувствате истинска нужда, защото, ако злоупотребявате с него, това рискува да има противоположни ефекти от очакваните и да доведе до безсъние, възбуда, тревожност, дори болки в стомаха и киселини.
За повече научна информация за свойствата на мака, можете да се консултирате с уебсайта на Humanitas.
