Масажна терапия: всичко, което трябва да знаете за терапевтичния масаж при мускулни и ставни болки
Масажната терапия е манипулация на меките тъкани от специалист. Това е проста техника, която намира множество приложения в областта на естетиката, спорта или физиотерапията. Ръчният масаж може да се използва за намаляване или премахване на мускулното напрежение или дори истинска болка.
Преди да продължите и да се задълбочите в темата за благотворните масажи, гледайте видеото по -долу с изключително странен масаж.
Какво представлява масажната терапия и кога се извършва
Важното е да извършвате маневри на масажната терапия в релаксиращ контекст, който позволява на пациента да се освободи от полезните ефекти на масажа. Всъщност масажната терапия, наричана още ръчен масаж, включва много различни движения и маневри, способни да действат върху различни аспекти на тялото. Тези движения се извършват от ръцете на терапевта, който масажира меките тъкани и съединителните тъкани на пациента, в определена и очертана зона или в по -широка област, върху всички. Основните предимства на масажната терапия са да облекчи дискомфорта и болката, причинени от неправилна стойка, от травма и в много случаи също от стрес. Той може да успокои болките в мускулите или ставите и да помогне на пациента да възстанови по -добра мобилност след рехабилитация. Но какво означава масажната терапия? Думата показва терапията, която се провежда чрез масажи. По -конкретно, думата масаж произлиза от арабската MASS, която означава докосване, докосване нежно.Също така в гръцкия срещаме подобен корен, глаголът Massein, означава да меси или разтрива. Масажът, както ще видим, има много ползи и е практикуван, сякаш е магическо изкуство за разпространение на полезните му ефекти. Помислете, че масажът като терапия е бил практикуван вече през 2000-3000 г. пр. н. е. в Древен Египет! Но масажната терапия не е импровизирана: тя също има някои противопоказания, за които добре е да се обърне внимание!
Вижте също
Ползите от масажа
Терапията за масаж за първи път е теоретизирана от шведския физиотерапевт Pehr Henrik Ling, който полага основите на тази дисциплина и разкрива и каталогизира различните ръчни техники. Важно е да знаете различните техники на масаж и да не импровизирате, за да не навредите на пациента. Масажът може да действа на физическо, но и на психологическо ниво, допринасяйки за отпускането на пациента. За какво се използва масажната терапия? Масажът загрява мускулите и ги стимулира, както и успокоява нервната система с аналгетичен ефект, способен да направи
еластична кожа и отпуснати мускули. В допълнение, масажът също така елиминира токсините, поради което изпълнява важна детоксикационна функция за нашето тяло. Разбира се, масажът е мощен универсален терапевтичен инструмент, признат и практикуван от векове, за да облекчи в случай на костни, ревматични, неврологични или проблеми с централната система като безсъние, изтощение или стрес.
Много често, за да направят практиката по -активна и приятна, се използват козметични продукти, които с аромата си успокояват и отпускат и благодарение на мазната или кремообразна текстура намаляват триенето, което прави масажа още по -полезен за подобряване на възприятието на пациента по време на сесията. Открийте най -добрите козметични продукти, най -популярните процедури за красиво релаксиращо послание и най -подходящите естествени масла за ръчен масаж, като етерично масло от евкалипт или етерично масло от лимон. Други много добри естествени масла са етеричното масло от розмарин или мента.
Вид масажи и маневри с масажна терапия
В зависимост от начина на докосване и движението, упражнявано от специалиста, масажът приема различни имена. Ефлеражът е повърхностният контакт с кожата чрез кръгови или надлъжни движения, които характеризират лечението. Това е повърхностна маневра, която засяга най -външните тъкани на тялото и не изисква натиск. Маневри с натиск, от друга страна, също достигат дълбоко в съдовата система и мускулите. Effleurage винаги се използва в началото и в края на лечението, загрява тъканите и позволява на терапевта да установи физически контакт и доверие с пациента. Този вид масаж регенерира кожата и има благоприятен и релаксиращ ефект с леко успокояващо действие. В зависимост от дълбочината, с която се извършва, той може да има и разграждащо действие и да допринесе за подобряване както на кръвната, така и на лимфната циркулация. Друга маневра на масажната терапия е Pétrissage, която се състои в енергично изстискване на меките тъкани, преместването и отделянето им от повърхността, обикновено с усукване, което действа на нивото на мускулните влакна. Pétrissage помага за укрепване на мускулите и елиминира токсините от тялото. С ръцете терапевтът може също да извърши триене, като малки контролирани движения се извършват с върховете на пръстите. Това движение е типично за масажите за благосъстоянието на ставите. Триенето също причинява психологическо благосъстояние на пациента, тъй като дава аналгетичен и релаксиращ ефект на лечението.
Други техники, широко използвани от специалистите, са ударни, много енергични маневри, базирани на удари с различна интензивност, но с постоянен натиск. Този масаж е енергичен и успява да стимулира тъканите, като произвежда енергия. Перкусията подобрява мускулния тонус и подхранва мускула, действа като стимул за мобилността на пациента. И накрая, в някои случаи терапевтът може да извършва и вибрации. В този случай физиотерапевтът извършва бързи и кратки движения с колебателен характер. Тази техника изисква енергия и опит от страна на физиотерапевта, но носи много благословии като мускулна релаксация и стимулация на кръвообращението. Доказано е, че вибрациите помагат и за отделянето на бронхиалния секрет. Съществува голямо разнообразие от масажи, включително естетически, които се практикуват според техниките на масажната терапия. Масажи като китайски, шиацу, тайландски, японски масаж, рефлексотерапия на краката, спортни манипулации и много други.
Когато масажът е противопоказан
Вероятно идеята за добър вкус винаги ни изкушава, но е важно да се знае, че в някои случаи дори масажът може да бъде вреден или да влоши болката. На първо място трябва да се отбележи, че масажът трябва да се извършва и от експертен персонал, от терапевт, който е учил физиотерапия: по -добре никога да не разчитате на тези, които не са експерти! Винаги се фокусирайте върху професионално лечение и внимателно подбирайте оператори. Не забравяйте, че дори добре направеният масаж може да има странични ефекти и да доведе до подуване, синини или алергични реакции към естествените масла, използвани по време на сесията. Във всеки случай не се препоръчва по време на бременност, при остеопороза, фрактури, рани и скорошна операция. Дори когато дадена област е засегната от рак, тя не трябва да се подлага на масаж.