Лютият пипер по време на бременност: трябва ли бъдещата майка да се откаже от него?
Консумацията на люти чушки по време на бременност е едно от съмненията, които възникват, когато една жена разбере, че е бременна. Мненията са противоречиви: в „има такива, които казват, че капсаицинът (веществото, съдържащо се в лют червен пипер) е вредно и може да бъде опасно за плода. Трябва да признаем обаче, че няма научни доказателства, които да доказват това. Преди да продължите да четете , оставяме ви с видео за храни, които да избягвате по време на бременност.
Мога ли да ям лют пипер по време на бременност?
Бъдещите майки винаги са много внимателни към храненето, особено защото са загрижени както за здравето на плода, така и за тяхното собствено.Бременността винаги е деликатен период и по отношение на храненето е добре да се запитате дали това, което ядем, е препоръчително или не. Едно от най -честите съмнения се отнася за подправките и по -специално лютия пипер по време на бременност: може ли да се яде или би било по -добре да се избягва до деня на раждането? Диетолозите препоръчват да следвате балансирана диета, с умерена консумация на храна. пикантно.
Първата стъпка е да се организира адекватен план за хранене: дозите са от основно значение. Въпреки че някои експерти в сектора забраняват ястията, в които присъства пиперът, в действителност можем да кажем, че мнозина не го премахват напълно от диетата на бъдещата майка. Но наистина ли трябва да се счита за опасно?
Пикантната храна за някои може да допринесе за преждевременно раждане или дори загуба на бебето. Някои, от друга страна, съветват да не се консумират високи дози люти чушки по време на бременност, тъй като има страх, че капсаицинът може да има странични ефекти върху бебето.
Във всичко това няма нищо абсолютно, така че златното правило за правилна диета, която включва и лют пипер, е умерено: в правилните дози нищо не може да се счита за опасно.
Вижте също
Противопоказания за люта чушка по време на бременност
Когато сте бременна, тялото ви започва да се променя и трансформира, но тези промени не засягат само външната страна (растежа на корема), но също така и най -вече вътрешността на тялото. Това, което можете да направите, е да се грижите за себе си, така че че ползите идват и за детето.Първата стъпка е именно храненето, подбирайте храни внимателно, като избягвате храни, които в прекомерни дози могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на детето.
Основните рискове, свързани с консумацията на люти чушки по време на бременност, се дължат на наличието на някои вещества, които могат да имат отрицателни ефекти върху организма, включително:
- Капсаицин
- Провитамини А
Основните симптоми, които могат да бъдат открити след предозиране на люто по време на бременност, са:
- Силно чувство на гадене и повръщане;
- Дразнене на стомашната лигавица;
- Нарушения на чревния тракт;
- Тежки киселини.
Лютият пипер по време на бременност: ефектите на капсаицин
Лютият пипер съдържа капсаицин, вещество, способно да стимулира състояния като парене, болка, инфекция на лигавицата и прекомерно изпотяване. Сред негативните ефекти на капсаицин върху организма по време на бременност със сигурност има влошаване на проблеми като запек, анални фисури и хемороиди.
Очевидно капсаицинът може да благоприятства развитието на хемороиди, също така значително увеличава чувствителността на лигавиците, причинявайки по -голямо усещане за болка при хора, страдащи от заболявания като пукнатини или хемороиди.
По време на бременност, поради промяна във венозното кръвообращение и чревния транзит, много жени са засегнати от тези нарушения. Ако вече имате раздразнено черво или гастрит, приемането на лют червен пипер може да увеличи проблемите като диария или запек.
Областите на тялото, които са най -засегнати от нежеланите ефекти на пикантната храна по време на бременност, са стомахът и аналната област.
Ползите от лютия пипер по време на бременност
Ако се разглежда в умерени дози, лютият пипер по време на бременност няма противопоказания, дори дори има няколко ползи. Основните предимства на чили в малки количества се дават от високото съдържание на витамин С, витамин А, В и флавоноиди, лутеин, бета-каротин, минерални соли, желязо, магнезий и калий.
Положителните ефекти върху тялото на бременната жена засягат главно притока на кръв и подобряването на благосъстоянието като цяло, както за майката, така и за бебето.
В допълнение, капсаицинът има антидиабетни, антибактериални, антиканцерогенни и дори аналгетични свойства.
Той помага за предотвратяване на образуването на свободни радикали, поддържа кожата по -еластична и помага за понижаване на нивата на лошия холестерол благодарение на образуването на жлъчни киселини. Той стимулира производството на адреналин и следователно е източник на енергия.
Лошо ли е да ядете чили, докато кърмите?
От друга страна, как да се държим с лют червен пипер по време на кърмене?
След като цигарите и алкохолът са премахнати, пържените и особено вредните храни са премахнати, въпросът за подправките все още остава.
Лютият пипер може да се консумира по време на кърмене, но очевидно трябва да е умерен.
Същото важи и за всяка подправка или пикантна храна, бъдещата майка може да ги изяде безопасно, без да прекалява. Така че защо те често не се препоръчват? Речта е същата, която се отнася за зеле, аспержи, лук и чесън., Всички вещества, които могат да променят вкуса на млякото, което го прави нежелано за детето.
Съветът, който бихме искали да дадем, е да се консултирате с Вашия лекар, преди да ядете лют пипер по време на бременност. Той ще ви даде най -добрия съвет и ще ви насочи към храненето ви през деветте месеца.
Често задавани въпроси за чили по време на бременност
Може ли яденето на люти чушки по време на бременност да предизвика раждане и следователно преждевременно раждане?
Има теории, според които капсаицинът има контрактилен ефект върху мускулите на матката, поради което лютият пипер би могъл да стимулира раждането. В миналото този естествен метод е бил използван при жени, които досега са преминали предвидените от бременността седмици, за да стимулира раждането на детето. Този популярен обичай е погрешен, защото храни, които съдържат капсаицин, като люти чушки, не предизвикват свиване на матката, напротив, те биха благоприятствали отделянето на ендорфини и следователно биха имали успокояващ ефект.
Патологии, свързани с консумацията на люти чушки по време на бременност: смъртоносна ли е тератогенезата?
Лютият пипер е много богат на витамин А, основен хранителен елемент както по време на бременност, така и при спазване на балансирана диета, за да се върнете във форма.
Въпреки това, провитамин А, ако се приема в прекомерни количества, може да бъде отрицателен за бременността и да причини тератогенеза, много опасно заболяване, което може да доведе до малформации за плода. Във всеки случай няма опасност да се страхувате, тъй като чилито, дори ако се приема в големи количества, никога няма да освободи прекомерно и опасно количество витамин А.
