Животът на мама: 5 трика, за да го организирате по -добре и да отделите време за вас!
Знаем, че сте многозадачна майка, която винаги намира време и енергия да направи всичко в безкрайния си ден, също така знаем, че разчитате на себе си и винаги успявате да излезете победител, но кога за последен път взехте момент Дори Жената Чудо трябва да си почива от време на време, за да поддържа своите супер сили и да блести както никога досега ... затова по -долу решихме да разкрием някои трикове, за да ускорим рутината и да организираме по -добре деня си, за да извадим някои ценни неща време за теб.
Независимо дали става въпрос за топла и релаксираща вана с ароматизирани свещи, ванилов маратон, маратон на Grey's Anatomy или дълъг телефонен разговор с най-добрия ви приятел, нашата цел е да ви накараме да мислите малко за себе си, да изключите мозъка си и да се заредите правилно Ето 5 трика, за да го направите колкото е възможно повече!
1. Първа стъпка: задайте приоритети!
Забравете, че работите многозадачно и че все още ще можете да направите всичко, което сте си поставили за цел. Започнете с тази проста задача: научете се да определяте приоритети и се фокусирайте само върху тях. Другите могат да почакат. Не е необходимо да правите всичко през цялото време, просто се отдайте на наистина важните дейности и разпределете останалите за по -дълго време.
Опитайте това упражнение, за да улесните нещата: избройте всички дейности за деня си и след това изберете 5, които абсолютно трябва да изпълните. Сред останалите изберете тези, които можете да премахнете напълно и тези, които можете да отложите в следващите дни. Ще видите, ще почувствате, че дишате с облекчение.
2. Помогнете си с планирането!
Вземете навика да правите ежедневно или седмично планиране: това е прост ход, който може да се окаже наистина ценен. За изброяване, дневници, бележки на вашия смартфон или прости и спестяващи публикации, всяка поддръжка е добре дошла, докато специфична мисия: да опростите живота си и да оптимизирате времето си по възможно най -добрия начин. Не само това, тези малки практически помагала имат и „важна психологическа функция: те облекчават ума, освобождавайки го от хиляда информация, дати, ангажименти и крайни срокове. И ще се почувствате по -леки!
3. Възползвайте се от даровете на третото хилядолетие!
Намираме се в ерата на интернет и света на социалния 2.0, така че защо да не се възползвате от него? Доверете се на хилядите приложения в уеб света и се възползвайте максимално от операциите, които можете да извършвате от разстояние: от онлайн пазаруване до виртуални покупки до домашно банкиране или резервации за медицински посещения и др. Накратко, всяко възможно завладяване на отрепки, за да получите половин час спокойствие, което да посветите на детето си или да не правите нищо на дивана у дома.
4. Научете партньора си на думата „сътрудничество“
Научно е доказано, че най -силните и щастливи връзки са тези, които са равни. Е, може би трябва да кажете на партньора си за този обнадеждаващ факт. Точно така: мъж, който готви, грижи се за къщата и децата, е не само много по -завладяващ от средния, но и може да бъде истинска помощ за живота на една двойка. Няма да се изтощите, ще имате време за дълга гореща вана и маска за лице, докато почиствате масата и поставяте децата в леглото. Накратко, балансиран и спокоен живот за двама, който ще ви направи много повече съучастници.