5 знака, за да разберете дали имате нужда от терапевт
За дълъг период от време терапията се смяташе за нещо излишно и безполезно, за да бъде отнесено към така наречените „психично болни“. От само себе си се разбира, че днес тази идея за терапия е извън античността и че изборът на аналитичен път е валидна и призната подкрепа, не само след травматично събитие, но и като избор, насочен към изправянето пред собствения избор на живот и собствената вътрешна и невътрешна динамика. Изборът на терапия обикновено означава да изберете да се чувствате добре, да се грижите за себе си и да продължите да празнувате живота. Гледайте това видео и колко важно е да искате да се чувствате добре:
1. Чувството, че не можеш да управляваш себе си или ситуацията
Ако обстоятелствата ви обземат, ако чувствате, че се задушавате в непоносима ситуация и не виждате начин, който да ви помогне да преодолеете момента, тогава може би би било по -добре да ви помогнем да се опитате да се управлявате и да възвърнете спокойствието. Понякога животът води в неочаквани посоки: защо не поискате помощ, ако имате нужда от нея?
Вижте също
2. Постоянно чувство на нещастие и безпомощност
Ако чувството на постоянно и инвазивно неудовлетворение е главният герой на вашите дни и не се чувствате в състояние да се справите с тази мъка, може би външен глас би могъл да ви помогне да намерите пътя си. Чувството, че сте обзети от „тревожност и“ мъка, от неспособността да се грижите за себе си, не трябва да бъде ежедневното правило.
3. Неспособността да съобщиш какво чувстваш вътре
Когато изпитвате негативни емоции, които не можете да изразите, те се натрупват вътре. Понякога те излизат в неочаквани форми като: гняв, истеричен плач, прекомерни реакции, силно безпокойство. Неспособността да общувате това, което имате вътре, създава скъсвания с околните, пречи на разбирането и тази желязна завеса, която се създава около нас, само влошава чувството за самота. С терапията можете да се опитате да се разрешите и да се научите да общувате със себе си и с другите .
4. Когато почувствате, че имате непоносима зависимост
Пристрастяването не е само до наркотици, хазарт и т.н. Афективната зависимост съществува и може да отрови отвътре, без наистина да е в състояние да реагира, до степен да унищожи не само нашите връзки, но и начина ни на съществуване. Когато се чувствате в капан в зависимост, терапевтичната подкрепа наистина може да бъде светлината в края на тунела: пътят е там, става въпрос за избора му да бъде свободен.
5. Когато се чувствате неспособни да приемете себе си
Ако никога не се чувствате достатъчно добре и никога не се чувствате достатъчно добре, тогава грешите в самочувствието.Това постоянно чувство, че не сте това, което другите трябва / биха / искали биха могли да корозира отвътре и да доведе до много усложнения в ежедневието. Осъзнаването, което терапевтичният път дава в това отношение, несъмнено е озаряващо, за да се придаде правилната тежест на стойността не само на избора, но и на самия него. Кое е най -важното?
Само като се опознаем и се опитаме да се изправим пред техните граници и трудности, можем да гарантираме и на тези, които обичаме, да се чувстват добре. Разгледайте снимките, това, което предаваме на тези, които обичаме, зависи от нас:
