Храната е наш съюзник: размисъл върху карантинната мастна фобия
Преди няколко дни си купих книга, в която авторът разказва за период, преживян в Китай, през който тя е намерила убежище в италиански ресторант, за да се почувства малко по -близо до дома си.
"Храната е ваш съюзник. Други искат да ви накарат да мислите за" обратното " пише той, давайки ми огромна храна за размисъл. Същото щракване, което правите, когато ударите на място нещо, с което се борите дълго време.
Защо продължаваме с тази нелепа и вечна борба с храната? Ние броим калориите, разчитаме на магическите сили на суперхрани, демонизираме въглехидратите, прогонваме пържената храна.
Днес, в сравнение с преди няколко години, всички сме наясно с факта, че има толкова много различни форми на красота, че е буквално невъзможно да се избере една и да се наложи на всички.
Дори светът на модата, който винаги е бил в челните редици в подкрепа на неписани правила за женските тела, най -накрая осъзнава колко красиво е разнообразието:
аз съм красив
Стела Пеколо, която написа книгата „Io sono bella“, издадена от Sperling & Kupfer, е международен изпълнител на филми, мюзикъли и телевизионни сериали. Тя рецитира, пее, танцува, обиколила е половината свят, преподавала е английски и се прехранва с това, което обича. Въпреки прекрасното си резюме, Стела, подобно на толкова много други жени, от години живее във война със себе си, борейки се срещу тялото си и срещу храната, сякаш са плевели, които трябва да бъдат изкоренени, врагове, които да бъдат победени. И не защото не се харесваше особено, а защото от дете теглото й изглеждаше проблем за всички около нея.
Докато един ден тя не разбра, че ако това не е проблем за нея или нейното здраве, защо трябва да е за другите?
Нейната книга е истинска любовна история, с изключение на това, че няма вампири или г-н Грей.Тук говорим за любовта към себе си, да бъдем красиви, могъщи, уникални и невероятни и да се обичаме малко повече всеки ден!
Намерете книгата „Аз съм красива“ от Стела Пеколо за 15,20 евро в Amazon
Лудият и немотивиран страх от наддаване на тегло по време на карантина
Храната е наш съюзник и никога, както в този период на блокиране, не трябваше да я разбираме.
Започвайки от момента на пазаруването, което в продължение на месеци беше единственият ни контакт с реалния свят.
Да не говорим за комфортната храна. Социалните канали изобилстваха от пици, сладкиши, фокачи и всякакви изкушения, за да запълнят тази празнота, създадена от липсата на общителност и сигурност, по време на това много дълго заключване, което ни се струваше, че ще продължи вечно.
Но между една и друга рецепта видях обичайните коварни и излишни шеги (и не говоря за меми и пародии, защото те са много смешни, ако се тълкуват с правилния дух) на жени, обсебени от формата си.
"Днес за вечеря само кисело мляко без мазнини, а следобед двучасова кардио тренировка, иначе ще стана кит". Спри се. Тук се нуждаем от добро отражение.
Вярно е, че да останеш у дома в продължение на три месеца, без никога да напускаш дивана или да ходиш, не е особено здравословна перспектива за живот. Да не говорим, че липсата на движение има много силни последици върху психиката ни. Проблемът е нагоре по веригата и Стела Пеколо често го повтаря в книгата: защо наднорменото тегло веднага се свързва с тотален мързел и нездравословна диета?
Позволете ми да се представя: аз съм Мариана, аз съм на 28 и размерът ми варира от 48 до 50. Имам здравословен живот: ходя много, за да отида на работа, почти винаги излизам пеша и когато мога отивам да плувам. Обичам да готвя тези „ястия на баба“, за обяд ям салата, за вечеря ям каквото си поискам и понякога дори сладолед. По време на карантината се приближих до йога и пилатес и по принцип се чувствам красива.
Друг път се чувствам по -малко красива, но тогава си мисля, че за да бъда „слаба“, като се има предвид, че никога не съм била слаба, щях да имам живот на кулинарни лишения, многогодишни тренировки и много скъпи абонаменти за козметици, за да източвам, изравнявам, изтънявам. Готов ли съм за този живот? Не.
Честно казано, ме натъжава да си помисля да се откажа от пърженото пиле завинаги в онези петъчни вечери, когато с партньора ми се чувстваме твърде уморени при мисълта за готвене или прясната моцарела, която родителите ми ме карат да намеря, когато се върна в Пулия. На чаша вино с приятели, на сладолед със сметана с малката ми сестра. Да спите повече в събота, вместо да ходите на фитнес.
Внимание: има такива, които искат да се променят и да се опитат много и това е добре. Никой не трябва да живее в тяло, което не харесва. Но трябва да научим, че това, което е добро за нас, не е добро за всички и че няма нищо по -токсично от налагането на идеята за красота на хората около нас.
Ние не учим дъщерите си да ядат по -малко, защото тя е „по -женствена“. Учим ги да слушат тялото си, да разбират от какво се нуждае. Да бъдеш постоянен в живота, а не само в диетата. Да уважаваме другите и да приемаме разнообразието.
Аз съм красива, Стела Пеколо е красива, всички сме красиви, различни, уникални. Ние сме голяма, мирна и цветна армия. Ние идваме от различни истории, различни култури, далечни и различни градове, но знаете ли кой е най -лесният и бърз начин да се опознаете и да се почувствате по -близки? Храната.
