Цистит: най -ефективните природни средства за предотвратяване и лечение
Циститът е "инфекция на пикочните пътища, която възниква главно поради наличието на бактерии. Те могат да се заразят през червата или влагалището и да се спускат или издигат, в зависимост от случая, в пикочния мехур и" уретрата, предизвиквайки точно "възпалението на долните пикочни пътища.
Най -честият случай на чревно -контрактирани бактерии е Escherichia coli, микроорганизъм, отговорен за 85% от пикочните инфекции, често причинени от повтарящи се епизоди на запек и колит. Въпреки че най -честият цистит е с бактериален произход, това може да се определи и от наличието вируси или гъбички.
Да кажем преди всичко, че това е преобладаващо женска инфекция (поне 50% от жените я изпитват в собствения си живот, 20% дори повече пъти) и това има точна анатомична причина: уретрата в тялото на жените е много по -къса от мъжкия (4-5 см срещу 16-17 см от мъжа), тези данни значително улесняват изкачването или спускането на бактериите към пикочния мехур. Но не само това, всъщност има и други причини или рискови фактори: лоши хигиена на полов акт, нерегламентирано хранене, променена бактериална флора, грешни интимни почистващи препарати, контрацептивни методи, чести полов акт, антибиотични терапии и запек.
Да кажем веднага, че чудесен начин за предотвратяване на цистит и епизоди на инконтиненция е тренирането на тазовото дъно. Ето няколко прости упражнения за интимна гимнастика, които също можете да правите всеки ден и които ще ви донесат много ползи.
Симптоми на цистит
Но как да разпознаем цистит? Ето основните симптоми:
- Дискомфорт и болка при уриниране (дизурия и странгурия)
- Повишено желание за уриниране (полакиурия)
- Усещане за изпразване на пикочния мехур
- Затруднено уриниране (необходимост от натискане, пикаене, което пада лошо, капе)
- Тъмна или неприятна миризма на урина
- Кръв в урината
- Треска
При наличието на тези симптоми е добре да отидете на лекар, за да получите правилната диагноза и да лекувате правилно цистита. Практиката е да се извърши химическо-физическо изследване на урината, културата на урината и вагиналния тампон, за да се идентифицира видът на бактериите и подходящият антибиотик за тяхното изкореняване. Като цяло, всъщност културата на урината ще бъде положителна: това показва наличието на инфекция. В случай, че трябва да бъде отрицателен, по-добре е да отидете на уролог, за да проверите дали няма механични и структурни проблеми (като стеноза на уретрата или церциво-тригонит), които също могат да бъдат решени чрез други лечения или с използване на малка намеса.
В повечето случаи обаче, освен че следвате указанията на лекаря, можете да прибягвате до естествени средства, когато страдате от цистит.
Естествени средства за лечение на цистит
Първият съвет е да пиете много. Всъщност това е естествено и много просто незабавно лечение, което не ни струва нищо! Очевидно става дума за натурална вода, на първо място, или билкови чайове, строго неподсладени, дори по -добре, ако се основават на билки и диуретични съставки, като тези, които предлагаме по -долу.
За да разберете дали пиете достатъчно, ето един показател: ако пикаенето е много ясно, това означава, че се справяте добре, ако е малко тъмно, можете да се справите по -добре.
Избягвайте колкото е възможно повече плодови сокове или сладки напитки, тъй като захарите са сред „хранителните“ храни, които са извън границите, тъй като те могат да стимулират разпространението на микроорганизми, отговорни за инфекцията.
И сега ето най -подходящите билкови чайове за тези, на които наистина им е трудно винаги да пият вода, особено когато е зима. Отлични са тези на базата на ехинацея, полезни за укрепване на имунната защита и слез или невен, с омекотяващи и противовъзпалителни свойства.Също така силно се препоръчват чайове от коприва със силен диуретичен ефект и пилозела, тревисто растение, подобно на глухарче, което освен че има успокояващи и противовъзпалителни свойства, ви позволява да увеличите обема на урината, освобождавайки по-лесно пикочния мехур.
Ето и други естествени средства за лечение на цистит.
1. D-маноза, най-ефективното лекарство
D-манозата е проста захар, извлечена от лиственица и брезова гора, която е много ефективна при лечението и профилактиката на възпаление на пикочните пътища. Той се приема под формата на добавка, в капсули или гранулиран разтвор и има голямото предимство да достигне до пикочния мехур, без да се абсорбира от червата, привличайки и поглъщайки бактерии, които след това се екскретират чрез уриниране.
На пазара има различни видове добавки на базата на D-маноза, попитайте Вашия лекар за съвет, за да изберете този, който е най-подходящ за Вас.
2. Мечо грозде
Мечото грозде е друго от най -известните и валидни бабини средства срещу цистит благодарение на мощното си антисептично действие. Веществата, от които се състои, не само действат ефективно срещу бактериите, които се крият в пикочния мехур и уретрата, но също така помагат за успокояване на паренето, което обикновено придружава уринирането, за намаляване на спазма и болката и за намаляване на стимула.
Може лесно да се приема под формата на капсули, майчина тинктура и препарат за билкови чайове, настойки или отвари. Първите две решения определено са по -ефективни.
3. Американска боровинка
Американската червена боровинка (или червена боровинка) е идеална за възпрепятстване на активността на ешерихия коли; тя всъщност е естествено „противозалепващо“ вещество, което затруднява прилепването на бактериите към стените на пикочния мехур.
Консумира се под формата на пресен сок, стига да е напълно естествен и да не съдържа добавени захари, или като екстракт, билков чай и отвара. Най-ефективното решение обаче остава предположението чрез добавки в таблетки или сашета.Често то се свързва с грозде Арсине и D-маноза за по-голямо антисептично и пречистващо действие.
4. Екстракт от семена на грейпфрут
Богати на флавоноиди, с мощно антивирусно действие, екстрактите от семена на грейпфрут представляват истински естествен антибиотик, който освен че действа върху бактериите и тяхното действие, има предимството да не отслабва
имунната система или увреждане на бактериалната флора, две състояния, които често са свързани с действителната антибиотична терапия.
5. Лавандула и яйцеклетки
Досега сме виждали естествени средства, които да се приемат перорално, но има и друг метод и той се отнася до местни лечения, като душове и яйца. Но кои от тях да избера? В действителност ще намерите много от "съставките", споменати досега:
- Слез: богат на слуз, има противовъзпалителни, успокояващи и възстановяващи свойства, поради което е идеален и като локализирано лечение. Почиства, успокоява, помага за облекчаване и намаляване на спазмите.
- Невен: също като слез, той също работи много добре под формата на лавандула, яйце или мехлем.
- Екстракти на основата на грейпфрут: антимикробното му действие му позволява да действа с голяма ефективност дори като локално решение.
- Лайка: нейните успокояващи и антисептични свойства я правят отлично лекарство на баба във фазите на атака и профилактика на епизоди на цистит.
Лечение на цистит на масата
След това има супер естествени средства, които произтичат от видовете храни, които приемаме всеки ден и които трябва да избираме внимателно. Идеалната диета срещу цистит е богата на фибри, пълнозърнести храни, пресни сезонни плодове и зеленчуци, както и с ниско съдържание на сладкиши и рафинирана захар.
Не забравяйте винаги да предпочитате зеленчуци и плодове с прием на диуретик.
Следователно, копър, зелени листни зеленчуци, краставици, белгийска ендивия са отлични, що се отнася до плодовете, но отидете на сигурна страна с боровинки, касис и плодове - които укрепват пикочните пътища и имунната система - мандарини, пъпеш, диня, ананас за техния източващ ефект.
Като цяло може да се каже, че е добре да се ограничи консумацията на алкализиращи храни, т.е. храни, които са склонни да повишават рН на урината.
Редовната консумация на кисело мляко и млечни ферменти може да помогне за поддържане на чревната флора активна, предпазвайки я от всякакви инфекции.
Храните, които трябва да бъдат ограничени доколкото е възможно, са сладкиши, захари и рафинирано брашно, много пикантни сирена, колбаси (особено салам), пикантни или много пикантни храни. Сред напитките е по -добре да избягвате лимонов и портокалов сок, подсладени беканде и плодови сокове, както и алкохол и червено вино, кафе, чай и кола.
Както видяхме, запекът може да бъде една от причините, затова ето списък с храни, от които да стоите настрана, за да избегнете досадни епизоди на цистит.
Поведения, полезни за предотвратяване на цистит
Дори няколко малки предпазни мерки и добри навици могат да ни помогнат в борбата и предотвратяването на цистит. Ето основните от тях:
- Осигурете правилна ежедневна интимна хигиена, която да се засили по време на менструалния цикъл
- Избягвайте твърде агресивни интимни почистващи препарати, които могат да променят вагиналната флора, излагайки я на риск от инфекции. (По -добре да ги изберете с неутрален Ph).
- Използвайте памучно бельо и избягвайте синтетични материали.
- Опитайте се да не носите твърде тесни дънки и панталони твърде често.
- Предпочитайте външни подложки и ограничете използването на тампони.
- Ако е възможно, опитайте се да уринирате преди и особено след полов акт, за да улесните бягството на всички бактерии, които са навлезли в пикочния мехур.
- Стойте далеч от пушенето и заседналия начин на живот.
Сексуалността и храненето са две основни и свързани реалности, които си влияят взаимно във всяка фаза на женския живот.
Ако се интересувате да научите повече за този аспект, можете да участвате в курса по хранителна сексология, провеждан от експерти в сектора, които имат за цел да изследват областта от сексологична, медицинска, психологическа и биологична гледна точка.
За необходимата информация и регистрация посетете уебсайта www.sessuologialimentare.it/corsi и попълнете формуляра за участие.
Таксата за участие е 500 евро + ДДС.
С приписването на ECM кредити цената е 600 евро + ДДС.
Еднократното плащане осигурява 25% отстъпка, която ще се извърши до 20 септември: 375 евро + ДДС без ECM, 450 евро + ДДС с ECM.
Ако искате да научите повече за естествените средства за лечение на цистит, можете да се консултирате с уебсайта на фондация Веронези
