Самотата: какво е това и как трябва да бъде изправено и преодоляно

Така е и самотата

Сенека заяви, че „лсамотата е за духа това, което храната е за тялото", Каза Пиер Паоло Пазолини"трябва да си много силен, за да обичаш самотата”.
Има обаче разлика между това да си сам и да се чувстваш сам. Колко различно е да възприемаш самотата и да си депресиран. Ако в първата ситуация можем да говорим за човешкото състояние, в което се изолираме или сме изолирани от другите, то втората вместо това представлява истинска психопатология, която трябва да се лекува с голямо внимание и с помощта на професионалисти като психолози и психиатри.

Вижте също

Фрази за самотата: мисли и известни афоризми за „да си сам

Защото се чувстваме сами

Днешното западно общество, френетично и отдадено на консуматорството, което по този начин сякаш изпълва живота на всички нас, винаги оставя горчивия послевкус на самотата. Много хора нямат привързаности, с които да споделят живота, други не се разпознават в ценностите на другите и доброволно се изолират. Необходимо е обаче да се разбере колко самотата може да стане вредна за човека, когато стане прекомерна.
Още от деца ни учат да бъдем сами за известно време и именно състоянието на скука и бездействие води до творчество и въображение у децата.

Що се отнася до възрастните, обаче е важно да се има предвид, че да бъдеш сам понякога е приятно, кара ни да мислим и ни води до по -голямо размисъл и самоанализ.
Самотата обаче е пагубна както когато е прекалено търсена, така и когато се превърне в оръжие за защита срещу свят, който е плашещ.
Или загубата на любим човек или краят на любовта: това са случаите, в които жените се укриват в себе си, изключвайки външния свят, включително приятелите, и след известно време се оказват сами и далеч от всичко и всички. Тези, които се чувстват самотни, имат идеята да не се интересуват от никого, да не са желани, да не искат да пречат, страхуват се да се обадят или дори просто да изпратят съобщение. Те са хора, които не искат помощ и се борят да признаят, че имат проблем, през повечето време казват, че самотата е техен избор и са добре, но истината е, че лъжат себе си. Едно е да отделиш време за себе си, едно е винаги да си сам: има голяма разлика.

Как да погледнем на самотата от нови гледни точки

Отличен съвет идва от позитивната психология, която иска да разсее мита винаги да виждаш всичко негативно, където границите се наричат ​​области за усъвършенстване и където да се появиш, трябва да се съсредоточиш върху силните си страни.
Така че нека се научим да "изправяне пред проблеми от противоположната страна”, Както Дейвид Купъррайдър ни кани да правим, за да се обичаме повече всеки ден, докато достигнем щастието.

Ако осъзнавате, че не харесвате самотния си живот, или ако осъзнавате, че обществото ви е изолирало, трябва да се научите да „хващате бика за рогата“ и да избягвате да чакате другите да избират вместо вас. Решавате да излезете от черупката. На първо място, трябва да пренастроите живота си с нови цели, които очевидно могат да бъдат постигнати скоро (иначе те се наричат ​​мечти), в трите основни области на живота: привързаности, работа, хобита или страсти. Можем да излезем от водовъртежа на самотата само и само когато осъзнаем състоянието си, но нека преминем по точки:

• привързаности или любов и приятелство. Основно предположение: не само по вина на другите сте оставени сами, но и вие имате малко отговорност, така че запретвайте ръкави и излезте от къщата. Започнете да посещавате места, които харесвате, отидете на изложби, започнете да споделяте живота си в социалните медии, разговаряйте, но не спирайте дотук: вдигнете телефона и се обадете на близки, заобиколете се с хора, които споделят същите ви ценности в живота . Бавно ще искате да отидете на кафе с приятел и може би да вечеряте с двама.
• работа: опитайте се да бъдете печеливши и се стремете да се усъвършенствате. Преди шефа си трябва да се гордеете със себе си и ако можете да инвестирате в дейност, която ви доставя удовлетворение и в която да увеличите силните си страни, в противен случай работата се превръща в мъчение.
• хобита и страсти: не живеете само с любов и работите сами. Хубаво е да имате и момент за себе си, за да се подобрите, като правите това, което ви харесва най -много. Сред многото възможности за хобита, които ни предлага нашата компания, просто трябва да видите кое от тях ви подхожда най -добре. Имате само една мантра, която да следвате: забавлявайте се.

Всичко това, за да научите, че самотата може да се превърне в съюзник, но като сол и черен пипер в рецептите: самота на вкус.

Имате ли нужда от смелост? Вдъхновени от тези невероятни героини!