Гермофобия: страхът от бактерии е все по -често. Ето как да се борите с него.
Гермофобията е безусловният и обсесивен страх от микроби и бактерии, обсесивно -компулсивно разстройство, което ви принуждава да миете ръцете си непрекъснато, докато избягвате социален контакт. Както всяка фобия, дори гермофобията често може да бъде излекувана с помощта на психологическа и когнитивно -поведенческа терапия, а също и с ново осъзнаване. Научете се да я завладявате и култивирате, като следвате нашите съвети, гледайте видеото!
Мизофобия: от гръцки мисос, мръсен и фобос, страх
Тази фобия, наричана още синдром на Пилат, от известното и метафорично „измиване на ръцете“ от този библейски характер, може да бъде определена, както и гермофобия също мизофобия, бацилофобия и бактерофобия. Терминът е въведен от А. Хамънд през 18979 г., за случай на обсесивно -компулсивно разстройство, включващо измиване на ръцете с непропорционална грижа и през цялото време. В трудния период, който преживяваме поради извънредната пандемия на Covid-19, често говорим за гермофобия. Предвид ситуацията е правилно и нормално всеки да спазва установените хигиенни правила, но по рационален и логичен начин. Мизофобията е всъщност, истинска мания за бактериите, която се превръща в паника в момента, в който се осъзнава, че човек е извършил антисанитарен акт, потенциално опасен за заразяване. В тези моменти страдащите от тази фобия виждат всичко в ирационална и преувеличена светлина. Тази фобия силно влияе върху ежедневието, до степен да се превърне в истински психологически блок, което често прави живота на хората, засегнати от това разстройство, а също и на тези, които са близо до него, инвалидизиращ и труден. Най -честите симптоми са почти непрекъснато и натрапчиво измиване на ръцете и лицето, отказ от компанията на други хора поради страх от споделяне на среда и обекти, потенциално заразени с вируси или бактерии, с последваща изолация, минимална общителност и вътрешен конфликт.
Вижте също
Гермофобия: причини и прояви
Манията по бактериите може да се превърне в истинско психологическо разстройство. Често този ирационален страх е придружен от рупофобия, тоест страх от мръсотия като носител на вируси и бактерии. Страдащите от гермофобия се опитват обсесивно да стоят настрана от всякакви микроби, които могат да им навредят повече или по -сериозно, в случай, че пренебрегват всякакъв вид предпазни мерки. Гермофобът е склонен да приема ясно предопределени хигиенни поведения, като мие ръцете си с неприемлива и често вредна и контрапродуктивна честота. Страдащите от тази фобия се опитват да се предпазят от риска от инфекции или заразяване с различни вируси и бактерии с понякога обсесивни предпазни мерки. Много често хората, които вече страдат от тревожност, депресия, пристъпи на паника, които очевидно имат по -голяма предразположеност към този тип проблеми, са жертви на това психологическо разстройство. Както този тип предразположение, така и детски травми или по -скорошни травматични събития, могат да благоприятстват появата на тази фобия, в смисъл, че те са най -застрашени субекти. Трудната ситуация, която изпитваме днес, вече повече от година, с пандемията от Covid е много променлива и несигурна, с различни икономически проблеми, които създават депресия и несигурност, с ударите и противоречивите препоръки на вирусолозите чрез социалните медии и телевизията или с фалшиви новини, тя не може да не бъде друг задействащ фактор за тази патология , които трябва да бъдат взети под сериозно внимание от началните етапи.
Терапии за гермофобия или мизофобия
Гермофобията отчасти е едно от обсесивно-компулсивните психологически разстройства: субектът абсолютно трябва да дезинфекцира ръцете си, за да може да успокои тревогата си, когато пролетта на страха се влива в него. Гермофобията или мизофобията могат да променят живота; за някои това е истинско изтезание, което променя настроението и характера, влияе върху отношенията с приятели, роднини, познати и със света на работата, обуславя ежедневните дейности и най -вече създава вътрешен конфликт в субекта, който е привързаност, който често е наясно визуализиране на нормалното по ненормален, преувеличен начин. Почистването и хигиената могат да се превърнат в кошмар, както и всеки контакт с потенциално заразени и опасни предмети или хора. Проявите са разнообразни. Освен постоянно и старателно измиване на ръцете и почистване на рафтовете, има и нещо друго: не посещавайте често претъпкани среди, не се облягайте на повърхности, които не са дезинфекцирани, не докосвайте животни, не позволявайте на другите да използват личните си вещи ., отказват да ги споделят на обществени места, като фризьорски салон или магазин за дрехи, да ходят с дезинфекционни кърпички в джоба или чантата си, за да се дезинфекцират непрекъснато. Страхът може да бъде и под формата на истински пристъпи на паника, с прекомерно изпотяване, стомашен дискомфорт, стягане в гърдите, тахикардия, треперене на краката, чувство на задушаване.
Лечението се състои в „изправяне пред терапия с помощта на психолог, който ще се опита да накара пациента да осъзнае, че в неговия страх няма нищо рационално. И също така, че е невъзможно да се предпази във всички отношения от вероятните бактериални и вирусни инфекции. Това ще го напътства да взема само нормални предпазни мерки, без да преувеличава, за да успокои тревогите си, за да го накара постепенно да възстанови равновесието и увереността си, като държи под контрол прекомерните си емоции. Само в по -сериозни случаи психологическата терапия трябва да бъдат подкрепени с помощта на медикаментозно лечение, предписано от невролог на базата на анксиолитици и антидепресанти.Като терапия за това разстройство има когнитивно-поведенческата, която също включва контакт с мръсотия за преодоляване на страха. Дори ако подкрепата на психолога е съществена и незаменима, важно е тези, които страдат от гермофобия, също да я споделят с близките си и да не държат проблема си затворен в себе си, рискувайки да го увеличат все повече и повече, до степен да загубят нейните реални размери ... Той също така трябва да успее с постепенно самолечение, за да нормализира тревогата си от вируси и бактерии и всички форми на заразяване и заразяване. Лекарят ще информира субекта, че не всички бактерии са наистина лоши, както казва терминът мизофобия, и че често прекомерната употреба на дезинфектанти също убива бактерии, които от своя страна освобождават човешкото тяло от други по -опасни бактерии и от своя страна те вече не да му даде възможност да създаде достатъчно антитела.
Детство или скорошна травма
Важен момент за тази тема е образованието, дадено на децата от родителите им. Едно нещо е да ги приучим от ранна възраст към внимателна и постоянна хигиена, а друго е да ги набием, да ги ужасим, да предвидим ужасните последици, които ще направят не трябва постоянно да мият ръцете си, да докосват нещо, което не е идеално чисто или разсеяно да слагат пръст в устата си, без първо да го дезинфекцират, дори когато няма "епидемия" в ход. Децата не могат да не претърпят травма от факта, че често се дава „образование, което смята, че постига целта да ги защити, като ги плаши с изображения на сериозни и опустошителни инфекции. Оттук може да възникне у детето или тотален бунт към волята на тези, които го възпитават, или фобия, която то трудно ще носи на раменете си през живота си. Несъмнено справедливият страх от вируси и инфекции е нормален, тъй като болестите, причинени от тези микроорганизми, не са за подценяване и превенцията винаги е най -доброто лекарство. Със сигурност обаче човек не трябва да се превръща в роби на страха и да бъде доминиран от ирационална паника, а да се ограничи до използването на необходимите предпазни мерки. Трябва също да се има предвид, че прекомерната защита на децата от мръсотия, както и от настинка и спортни дейности, не укрепва имунната им система и следователно всъщност ги прави по -крехки като възрастни и по -предразположени към различни алергии, вирусни или бактериални инфекции. Всъщност навикът да не докосвате земята, праха, да не се изпотявате, да изхвърляте токсините, да бъдете винаги добре покрити от страх да не настинете или да се заразите при първото кихане на друг ги прави не само психологически несигурни, но и всъщност по -податливи да се разболее от лош имунитет или липса на навик за контакт с определени вещества.
Много хора, които реално установяват, че лесно се заразяват с инфекции или често са обект на различни видове възпаления, стават по -тревожни и страхът ги кара да се страхуват от настоящите събития по преувеличен начин, като ги гледат от гледна точка на негативния опит, който са имали в миналото в миналото същото поле. Психологическата терапия трябва да помогне на пациента да разбере, че контактът с микроби и бактерии не е по -опасен от други патологии или събития. Всъщност страхът намалява имунната защита на организма, улеснява появата на патологии и най -вече влияе върху времето за заздравяване. Оптимистичното и позитивно отношение стимулира серотонина, облекчава болката, така че добрият начин за справяне с болестите помага за по -бързото излекуване.
