РЕВНОСТ: ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ И КАК ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА ГО КОНТРОЛИРАТЕ - ЛЮБОВ-Е-ПСИХОЛОГИЯ

Ревност: в началото на това чувство и как да успеем да го овладеем

Ревността е израз на често ирационален страх, който обхваща повечето от нас. Според определението в речника, това е чувство на болезнено безпокойство на човек, който, изпитвайки желание за изключително притежание, се страхува от изневяра от любимия човек. Но ревността може да засегне най -различни области от живота ни и да се прояви по много различни начини. Нека да разберем всичко, което трябва да се знае за тази „любовна болест“ и най -вече как да я управляваме.

Тъй като ниското самочувствие е една от основните причини за ревност, гледайте това видео и открийте няколко прости упражнения, за да се научите да обичате себе си всеки ден!

Ревност: универсално чувство

Който никога не е изпитвал ревност, хвърли първия камък. Никой, а? Точно както очаквахме. Ревността всъщност е универсално чувство и никой, мъж или жена, не може да се каже, че е напълно имунизиран срещу онова, което Уилям Шекспир определи като „зеленооко чудовище“.От детството до юношеството до зряла възраст това движение на ума е неразделна част от нашия живот и се проявява в най -различни контексти. Това може да бъде играчка, вниманието на нашите родители, гадже или приятел, само обектът на ревност се променя, а не чувствата, които изпитвате.

Обикновено, когато мислим за ревнив човек, първото нещо, което ни идва на ум, са любовните връзки. Животът като двойка всъщност е най -плодородната почва, когато става въпрос за силни чувства, за добро или за лошо. В този случай ревността е нещо като когнитивен отговор на заплахата, че някой може да отнеме нашия партньор, този, който считаме за любовта на нашия живот, а понякога, за съжаление, и индивид от нашата изключителна собственост. В този случай може дори да се мисли за свързване на ревността с механизъм за самозащита, с който човек се предпазва от всякакви любовни болки. Доста обоснована теория, ако вземем предвид, че за някои психолози това чувство е гаранция за оцеляване на хората.

Вижте също

Ретроактивна ревност: какво е това и как да се възстановите от синдрома на Ребека

Фрази за доверие: чувството зад всяка стабилна връзка

Ревност срещу завист: каква е разликата?

Често се случва хората да бъркат ревността и завистта. Преди да продължим, нека се опитаме да изясним и разграничим двете понятия веднъж завинаги. В първия случай това, което ни кара да страдаме, е мисълта, че някой може да ни отнеме нещо, което вече притежаваме. Във втория случай обаче изпитваме враждебност към онези, които имат нещо, за което жадуваме, но което, за съжаление, не ни принадлежи. Общото между тези чувства е ниското самочувствие на човека, който ги изпитва, и лошите мисли, които се формират към тези, които са идентифицирани като „съперници“.

Ревниви ли са мъжете и жените?

Въпрос, който може би сте си задавали няколко пъти през живота си, е дали мъжете и жените еднакво ревнуват. Като цяло разпространението на ревност между половете е доста хомогенно, но може да варира в зависимост от културата, към която принадлежат. Група еволюционни психолози обаче откриха фундаментална разлика в произхода на това чувство при мъжете и жените. Независимо от поведението на отделната двойка, без ДНК тест, мъжът не може да бъде 100% сигурен, че детето, носено в утробата от неговата съпруга или приятелка, е негово. Именно тази несигурност на предците поражда, повече или по -малко несъзнателно, ревността при мъжете. Чувство, в този случай, свързано с тревогата от „неуспех“ в възпроизвеждането и със съмнения относно „сексуалната“ вярност на партньора. Жените, от друга страна, се страхуват повече от всичко от емоционално предателство от партньора. Ако последният всъщност се влюби или почувства увлечение към друга жена, той ще започне да пренебрегва и след това постепенно ще изостави както нея, така и всички деца, които е имал заедно, принуждавайки я да поеме всички семейни ангажименти. Очевидно това не са фиксирани правила, но е неоспоримо, че тези древни страхове са били интернализирани с течение на времето, дошли да ни обуславят и днес.

Защо ревнуваме?

Когато човек стане ревнив, може да има няколко задействания, като например:

Ниско самочувствие: ревността поема не толкова, когато загубим доверие в другия, а в себе си. Нашето чувство за малоценност, примесено с ниска любов към себе си, ни кара да се съмняваме в своята стойност, което ни кара да се чудим как човек може да се влюби в нас и да ни предпочете пред другите. Не вярвайки в себе си, ние се борим да намерим отговор на тези въпроси и се убеждаваме, че това не е възможно и че в резултат на това партньорът ще се хвърли в обятията на някой по -добър от нас.
Травма: събирането на травматични преживявания, особено в сантименталната област, може да отбележи човек за цял живот и, когато не е разрешено, да генерира патологично поведение, което често е неконтролируемо.
Страх от изоставяне: както вече посочихме в началото на тази статия, основата на ревността е сляпият страх от загуба на партньор поради друг човек. Дори произходът на синдрома на изоставяне може да се проследи до възможни травми, преживяни от субекта през живота му и никога напълно излекувани.
Нездравословна представа за любов, за която партньорът се счита за обект на нашата собственост.

Основните симптоми на ревност

Сега, когато имаме по -ясно разбиране на концепцията за ревност, нека видим кои са основните симптоми, които отличават това чувство:

Тъга: за ревнивия човек е трудно да разчита на вътрешно спокойствие и спокойствие. Напротив, той винаги ще бъде нащрек, за да не изпусне от поглед любимия човек и потенциалния „враг“.
Контролна мания: Ревността може да ескалира до ОКР. Това означава, че човекът ще се опита да държи както връзката, така и живота на партньора под свой контрол в илюзията, че всичко може да работи перфектно.
Гняв: Гневът в тези случаи е насочен главно към този, когото разпознаваме като възможен съперник в любовта.
Фрустрация: това чувство възниква, когато осъзнаем абсурдността на определени мисли, но в същото време не сме в състояние да ги потиснем.
Страх: страхът да бъдем изоставени от човека, когото обичаме, е основната характеристика на ревността и в същото време симптом и причина.
Недоверие: това предпазливо отношение се дължи на идеята, че всеки, който се обърне към нашия партньор, може потенциално да се превърне в претендент.
Параноя: когато ревнуваме, подозренията и параноичните мисли натрупват ума ни, което ни кара да си представим всички възможни сценарии на евентуално предателство.

Ревност при децата

Както вече беше споменато по -горе, ревността няма възраст и често започва да смущава душите още от детството. Самият Зигмунд Фройд, който се смята за баща на психоанализата, е на идеята, че всички ние изпитваме това чувство още като деца, когато искаме да имаме цялото внимание на родителите си за нас и приветстваме с лош хумор новината за пристигането на нов малък брат или на нова сестричка. Следователно именно ревността, която изпитваме, когато сме деца пред прегръдки или „откраднати“ играчки, която през следващите години се оказва интересна и излива върху отношенията ни с възрастни.

Всички видове ревност

Ревността може да бъде от различен тип и да има различни нюанси. Нека видим основните:

Материал: насочен към онези обекти, които притежаваме и които не искаме по никаква причина по света да дадем на другите.
Здравословно: това безобидно чувство, което изпитваме към любим човек, независимо дали е партньор, приятел или член на семейството, и което все още можем да контролираме.
Романтично: в този случай ние по -конкретно ревнуваме към човека, с когото имаме сантиментална връзка и се страхуваме, че трето присъствие може да се нахлуе и да го отнеме. Също така в този случай това е доста управляемо чувство и се смята за положително от някои, защото е в състояние да съживи връзката и да направи двойката по-сплотена.
Патологично и обсесивно: в този случай сме изправени пред нездравословно чувство, често пряко следствие от емоционални зависимости и токсични любови. Ревнивият човек, сега убеден, че партньорът има друга връзка дори при липса на ясни доказателства, изпитва безмилостна мъка и развива поредица от болезнени и натрапчиви поведения спрямо другия човек: контролира всичките му / нейните движения, шпионира чатове по мобилния си телефон и рови в джобовете си. Това може да се изроди в пагубни последици като преследване или, още по -лошо, престъпление на любовта, което компрометира щастието на двойката завинаги.
Ретроактивно: По -известно като ревност към бившите на настоящия ни партньор.

Как се третира ревността

Понякога, колкото и добре да се държи партньорът, да е привързан и лоялен, ревнивецът никога няма да се освободи от идеята, че друг човек може да дойде и да изложи връзката му на риск. Както току -що видяхме по -горе, проявите на ревност могат да бъдат безобидни или да докоснат патологичното. В зависимост от тежестта на случаите е добре да продължите, като следвате различни пътища. Ето някои решения, с които можете да се научите да се справяте с това чувство и да можете да живеете спокойно любовната си история:

Направете списък със ситуациите, които предизвикват у вас ревност и ги анализирайте обективно. Разменете си ролите и се запитайте дали вашият партньор би бил добре да завижда всеки път, когато гледате или говорите с друг човек. Това ще ви помогне да се научите да поставяте ситуацията в перспектива и да рационализирате тревогите си.
Общувайте: Добрата комуникация е основата на всяка щастлива връзка. Споделете всичките си съмнения и страхове с партньора си, но без да ги потискате. Ако той наистина ви обича, той няма да остане безразличен към емоциите ви, но ще се опита да ви помогне, като ви покаже, че няма от какво да се страхувате.
Култивирайте своята независимост: ако идеята да загубите любимия човек е непоносима мисъл за вас, това означава, че в живота ви има пропуски, които трябва да се научите да запълвате сами. Прекарвайте времето си сами, развивайте приятелствата си и посветени на вашите страсти: само така ще се научите да не бъркате зависимостта с любовта.

Направете списък на всички онези качества и качества, за които вашият партньор се е влюбил във вас, като ги попитате директно при него / нея. Всеки път, когато почувствате, че във вас нараства ревност, прочетете отново този списък, за да се успокоите и да не изпускате от поглед истинността на нейните чувства.
Отидете на психотерапия: за съжаление не винаги е възможно да изключите определени мисли сами. Ако смятате, че не можете да овладеете ревността си и се притеснявате, че това ще задуши партньора ви, за да избегнете неприятен край, помислете сериозно за консултация със специалист по психология. Благодарение на целенасочена терапия, психотерапевтът ще може да копае дълбоко във вас, разкривайки възможните причини зад този синдром и ви помага да разрешите основния проблем.

Тагове: Старият Тест - Психика Във Форма Красота