Оплакването е лошо за мозъка: науката ни казва защо трябва да спрем!
Колко пъти сте били упреквани от приятели и семейство за оплакванията си? И колко пъти сте осъзнавали, че сте преувеличили и сте си обещали да го изрежете? Е, изглежда, че е време наистина да го направим. Ако не можете да го направите сами, науката силно го препоръчва ...
Ако, от друга страна, се оплаквате от физическата форма, трябва да я изслушате:
Някакви примери за оплаквания? Фейсбук страницата Lamentele (италианска гордост) има колкото искате ...
Вижте също
Вътрешни дамски превръзки: как да ги сложим? Те боли? Рискове, противопоказания и всичко
Думата на науката: какво се случва с мозъка, когато се оплакваме
За съжаление, оплакванията и клюките са част от човешката природа, здравето и това на слушателя. Защото? Защо оплакванията изгарят невроните! Мозъкът активира същите познавателни функции, необходими за решаването на проблеми, но при липса на конкретен проблем за решаване, той буквално се обърква.
Когато се оплакваме, ние излъчваме отрицателни вибрации, които създават смъртоносно магнитно поле около нас и нашия събеседник за невроните и на двамата.
Защо се оплакваме? Живеем в родината на оплакванията!
Ако сутринта ви също започва с разглеждане на вестник или, по -вероятно, с „поглед към вашия смартфон и новините, предложени от Google, не е трудно да разберете общата склонност да се оплаквате.
Между трагедиите, за които четем (и които не винаги успяваме да обясним) и несигурността, която изпитваме всеки ден, със сигурност не ни липсва материал за оплакване! Сигурността и стабилността не са част от тази историческа фаза; работа, личен живот, катастрофи, по -големи от нас ... всичко е източник на безпокойство и медиите ни напомнят за това всеки ден. Но наистина ли искаме всичко това в крайна сметка да изгори и нашите неврони? Искаме ли да станем още по -лесни за кондициониране? Ако отговорът е отрицателен, трябва да кажем НЕ на жалбите и ДА на действията.
чрез GIPHY
Как да се преборим със склонността да се оплакваме?
Нека не разваляме закуската, обедната почивка с колеги и семейни вечери като тази. Вместо да ги убиваме, ние караме нашите неврони да работят чрез продуктивни разсъждения и реч, които търсят идеи за решение.
Наистина ли си струва да жертвате добрия хумор, креативността и уменията за решаване на проблеми на тези енергийни вампири, наречени оплаквания?
Не подхранвайте тези негативни мисли и произтичащото от това разочарование, което рискува да ви постави на пътя на депресията. Вземете пример от шведския Lagom и изградете спокойствието си. Може би това е по -малко лесно от оплакването, но определено дава по -добри резултати. Със сигурност (за разлика от оплакванията) дава резултати.
Дори папата окачи табела на вратата на апартамента си с надпис „Няма оплаквания!“. Психологът Салво Ное му го даде и това е покана да се сложи край на жертвите и да се остави място за проактивност, като се съсредоточи върху потенциала на човека.
А сега няколко хапчета щастие, които могат да ви направят само добро!
