Маточина: свойства и ползи на растението срещу тревожност и стрес
Подобно на много други лечебни билки, като слез и валериана, Мелиса Официналис е многогодишно тревисто растение, което се откроява със своите полезни свойства. Роден в Южна и Централна Европа, маточината принадлежи към семейство Лабиати и е известна още като „лимончела“, тъй като зелените му листа излъчват много приятен аромат на лимон. Тази ароматна билка се използва по различни начини както за облекчаване или лечение на свързани със стреса или физически здравословни проблеми, така и за различни козметични процедури.
Още от името му могат да се разберат изключителните успокояващи и успокояващи свойства на това растение. Всъщност терминът маточина произлиза от гръцки ябълкови дървета което означава мед. Това е така, защото той е бил известен сред гърците и латинците със своя парфюм, който привлича насекоми от всякакъв вид и защото винаги е бил в състояние да успокои най -критичните моменти в живота на всеки със своята сладост.
Вижте също
Свойствата и ползите за здравето на маточина
Растението от маточина предлага естествени средства за различни заболявания благодарение на своите свойства. Обикновено, за да се използват неговите ползи, се използват листата му, третирани по различен начин, за да се получи известен билков чай или етерично масло или майчина тинктура.
- Първият за успокояващите и успокояващи свойства срещу тревожност
Разбира се, най -известната употреба на маточина е за облекчаване на тревожността и стреса. Всъщност активните съставки на тази ароматна и лечебна билка действат върху автономната нервна система, тоест тази, която регулира и сърдечната честота. Работейки върху тази нервна система, маточината е идеална за облекчаване на напрежението и тъгата, помагайки и при главоболие. Също така е отличен съюзник за борба с безсънието и за възстановяване на правилния цикъл на сън, благодарение на ефектите на цитронелал и гераниол или етерични масла с успокояващи свойства.
- Насърчава благосъстоянието на стомашно-чревната система
Много често последиците от тревожността се усещат не само психически, но и върху физическата.Не рядко има ситуации на дискомфорт на стомашно -чревната система, с патологии като колит, коремна болка и диария. Каквато и да е причината за всичко това, маточината може да облекчи спазмите със своите спазмолитични свойства. Поради тази причина той е идеален и за лечение на менструални болки.
- Противодейства на кашлицата
Успокоителните свойства на маточина също са полезни при кашлица и други грипни симптоми. Всъщност, комбинирани с противовъзпалителните, тези свойства правят това растение способно да успокоява кашлицата, ако се приема под формата на майчина тинктура. Като инфузия или билков чай може да бъде ефективен при лечение на треска, тъй като успява да я намали, като противодейства на токсините благодарение на кофеиновата киселина и розмариновата киселина.
- Той е „съюзник на паметта
Въпреки че е известен с това, че е растението, което връща спокойствието и спокойствието, наскоро беше забелязано как маточината взаимодейства по положителен начин с паметта. Това е така, защото неговите метаболити са в състояние да увеличат когнитивните способности и да подобрят паметта. Следователно, той се използва в ситуации на когнитивни дефицити, дължащи се на злоупотреба с наркотици и травми, където са наблюдавани подобрения от гледна точка на внимание, концентрация и като цяло първична и вторична памет.
- Той има важни антивирусни свойства
И накрая, сред многобройните му ползи би имало и антивирусни. Проучванията показват, че екстрактът от пресни листа от маточина има антивирусни свойства, благодарение на наличието на полифенолни киселини и полизахариди. Тези активни съставки са особено полезни срещу херпес.
Неговите козметични ползи
В допълнение към всички свойства, които току -що се виждат полезни за нашето здраве, маточината е отлична и в козметичната област. Всичко това се обяснява с неговите антиоксидантни компоненти, които не само помагат на организма отвътре с действието срещу свободните радикали, но и отвън, особено по отношение на кожата.
Беше отбелязано, че това тревисто растение е отлично средство против стареене, тъй като може да намали бръчките и да противодейства на стареенето на кожата.Освен това, това е много ефективно естествено средство за лечение на чувствителна кожа, дори зачервена от акне. Всъщност, благодарение на розмариновата киселина и нейните дезинфекционни свойства, маточината успокоява болката, облекчава паренето и подпомага заздравяването на рани. За използването му в областта на красотата и грижа за кожата, етеричното му масло е за предпочитане.
Как да използвате маточина
За да се възползвате от полезните свойства на Мелиса Официналис, добре е да знаете, че има няколко начина за приемането му, както за вътрешна, така и за външна употреба. За да изберете дали да предпочетете да консумирате билков чай на базата на това растение или смес с майчината тинктура, препоръчително е винаги да сте сигурни за кое лечение се нуждаем от неговите ползи.
Рецепта за билков чай от маточина
Чаят от маточина е добре известен със своите благоприятни ефекти. На първо място, тя може да бъде ценна помощ за противодействие на нервния глад и да го успокои. Тогава той е идеален за успокояване на коремна болка, тревожност и стрес и борба с безсънието. Специално за тази последна цел е най -добре да го пиете вечер преди лягане.
Съставки:
- 1 супена лъжица листа от маточина
- 1 чаша вряща вода
За да приготвите този билков чай, просто оставете листата от маточина да се запарят във вряща вода. След като се прецеди, можете да изпиете инфузията, след като я оставите да изстине или да се охлади. По време на инфузията е възможно да се добави малко лимонова или портокалова кора за по -плодов вкус или да се интегрират листата на други растения или лечебни билки като пасифлора или валериана към маточината, за да се увеличат естествените средства.
Можете да закупите органични сушени листа от маточина в Amazon само за 12 €.
Рецепта за отвара
Приготвянето на отвара от маточина е доста подобно на това на билковия чай. Консумира се главно за облекчаване на менструални болки, колит, коремни отоци, главоболие и винаги тревожност и стрес. Препоръчително е да не превишавате две или три чаши отвара на ден и да я пиете в моменти на най -голяма болка и вечер преди лягане.
Съставки:
- 2 чаени лъжички нарязани пресни листа от маточина
- 1 чаша вряща вода
След като заври водата, оставете листата да се влива в продължение на 5 минути, покривайки чашата.Филтрирайте отварата и изчакайте да се охлади, преди да пиете.
Майчина тинктура и етерично масло от маточина
И накрая, ето още два начина за приемане на маточина, единият за вътрешна употреба, а другият за външна употреба.
- Майчина тинктура: майчината тинктура от това растение се използва за лечение на различни заболявания. Например, той е особено ефективен в случай на коремни спазми, менструални болки, главоболие, кашлица и треска. В допълнение, той насърчава храносмилането и помага за борба със състоянието на напрежение, успокояващо се за кратко време. Можете да приемате по 20 капки майчина тинктура три пъти на ден след хранене, разредени в малко вода. Вместо това, за да се възползвате от релаксиращия и успокояващ ефект, трябва да се пие само преди лягане с доза от 30 или 40 капки.
Купете майчина тинктура Naturalma Melissa на Amazon само за € 14.90.
- Етерично масло: етеричното масло от маточина се получава от листата му, които запазват неповторимия аромат. Той е идеален за грижа за кожата поради противовъзпалителното и пречистващо действие, особено при акне. Освен това се бори с херпеса, успокоява в случай на сърбеж или изгаряне и насърчава заздравяването на рани.Може да се добави към кремове или да добавите капки към смес от зехтин или бадемово масло.
Купете етерично масло Melissa Aromatika от Amazon.
Противопоказания и странични ефекти
Ако се приема в правилните количества, маточината няма особени странични ефекти. Абсолютно е забранено за страдащите от проблеми с щитовидната жлеза, особено хипотиреоидизъм, тъй като може да има случаи на намеса в лекарствата, използвани за лечение на този проблем. В допълнение, пациентите с глаукома трябва да я избягват, тъй като тя може да повиши очното налягане.
Винаги обръщайте внимание на дозите, с които се консумира маточина. Всъщност, ако прекалите, възможно е това да доведе до обратни ефекти. Това означава, че вместо да се успокоява и отпуска, това може да бъде вълнуващо, с повишена тревожност и раздразнителност.
За повече информация относно маточина, консултирайте се с уебсайта на Humanitas.
