Метеоропатия: симптоми, средства за лечение и лечение срещу "болест на времето"
Метеоропатията е набор от физически и психологически симптоми, които обикновено се проявяват като широко разпространено неразположение, продиктувано от прекомерното възприемане на продължаващото изменение на климата. Тя може да бъде определена като лека депресия, която възниква по определен начин в определени периоди от годината, във връзка с продължителни епизоди на лошо време или през зимния сезон, по -податлива на валежи, душове и липса на светлина. Ако за някои това може дори да изглежда странно или смешно, за някои субекти тази „метеорологична болест“ представлява истинско смущение, психологическо на първо място, способно да повлияе негативно на „настроението и“ тенденцията на дните. Но какво точно включва метеоропатията? И кои са най -застрашените субекти? По -долу ще се опитаме да обясним симптомите, лечението и средствата за неразположение, свързани с лошото време.
Знаете ли, че ние сме много свързани и повлияни от Луната? Преди да продължите с четенето на статията, гледайте това видео.
Вижте също
Метеоропатия: най -очевидните симптоми на заболяването, свързани с лошото време
Симптомите на метеоропатията имат предимно психологически характер, дотолкова, че често се използва за определяне на това разстройство като „зимна депресия“, поради тясната връзка с лошото време и негативните метеорологични условия. Промените в настроението, тъгата и общото чувство на неразположение са сред основните симптоми, които могат да възникнат при метеоропатични субекти, дълбоко чувствителни към изменението на климата, лошото време и липсата на светлина.
Към тях се добавя чувство на апатия, липса на енергия, раздразнителност, нервност и припадъци на плач, с концентрация на песимистични мисли, които допълнително влияят върху настроението, оказвайки негативно влияние върху хода на деня, производителността и междуличностните отношения. Нуждата от самота, желанието за сън, отказът от социализация и увеличаването на консумацията на захари и калорични храни всъщност са едни от най -често срещаните поведения сред най -сериозните случаи на метеоропатия.
Към тези психологически симптоми се добавят и реални физически заболявания, като главоболие, болки в шията, задух, астма и болки в ставите, причинени главно от продължаващите климатични промени.
Ефективни средства за лечение на метеоропатия
В някои случаи хапчета за сън, анксиолитици и антидепресанти се използват за борба със стреса и тревожността. Нищо по -лошо! При заболявания, продиктувани от метеоропатията, трябва да се използват естествени средства, които не влияят прекомерно на нервната система и не създават никаква зависимост.
Перфектни в тези случаи, настойки и билкови чайове с успокояващи и релаксиращи свойства: можете да изберете глог, лайка, слез, зелен чай, валериана, маточина и лайм. Тоникът на основата на женшен, пчелно млечице и прополис е истински лек срещу широко разпространеното неразположение, умора и физическа слабост, които възникват особено при смяната на сезоните, когато има общо отслабване на имунната система.
В тази връзка също е добре да се намесите с разнообразна и балансирана диета, богата на антиоксиданти и храни, които укрепват имунната система, помагайки в борбата с апатията и физическата умора. Но това не е всичко: физическата активност играе съществена роля срещу депресията и психологическото неразположение. Практикуването на спорт и по -специално упражнения за релаксация, като йога и пилатес, всъщност е отличен антидот срещу стреса. Също така масажи и акупунктурни сесии, които те могат да направят много за тези, които страдат от контрактури и заболявания на ставите, свързани със стреса и изменението на климата.
Ако сте сред субектите, изложени на най -голям риск от метеоропатия, също се опитайте да приложите някои малки защитни стратегии, за да сведете до минимум въздействието срещу тъмните и мрачни дни. Как? Използвайте светли завеси, за да осветявате по -добре пространствата в къщата, разхождайте се по време на обяда починете, посветете се на моменти на релаксация, за да се възстановите от ежедневния стрес, вземете гореща вана и организирайте излети с приятели.Накратко, най -добрата защита е атаката! Всъщност, въпреки че първото желание може да се крие в къщата в уединение, опитайте се да се принудите да общувате: настроението ви ще ви благодари.
Метеоропати: кои са субектите, които са най -застрашени от метеоропатия?
Но кои са субектите, които са най -застрашени от метеоропатия? Като цяло първите жертви на „болестта на времето“ са най -чувствителните и емоционални хора, особено ако преминават през особено труден или негативен период. В тези случаи всъщност дъждовни дни и тъмно и без слънце небе могат наистина да повлияят негативно на настроението, влошавайки и без това доста несигурното психологическо състояние.
Към тях се добавят хора, които обикновено са малко склонни към този вид психологическо неразположение, които по определени причини, като любовни разочарования, проблеми на работното място или събития с негативен характер, развиват прекомерна чувствителност, усещайки последиците от лошото време и изменението на климата . Във всички тези случаи посочените по -горе средства за защита могат да представляват валидна помощ; ако обаче симптомите продължават и не се наблюдава подобрение, естеството на проблема вероятно ще се открие в по -дълбоки и вкоренени проблеми: консултацията със специалист може да бъде правилното решение на вашия проблем.
Антидепресанти за борба с болести, свързани с времето
Сред най -ефективните природни средства за борба с метеоропатията има и правилна диета. Всъщност с времето се бори и на масата. Но кои са храните, които са подходящи за нас? По -долу можете да намерите списък с антидепресантни храни, които помагат за противодействие на симптомите на тъга и психологически дистрес, благодарение на увеличаването на нивото на серотонин в кръвта, мощен регулатор на настроението.
Вижте също: Антидепресантни храни: Какво да ядете, за да се борите с депресията
