Боровинка: ето 10 -те предимства, за които никога не сте мислили!
Малък и дискретен храст, който расте в полусенката на гората, боровинката произвежда плодове, които са лесно разпознаваеми благодарение на лилавия си цвят. За терапевтични цели се използват листата и плодовете, събрани през лятото и изсушени. Но боровинката може да се яде и прясна или да се използва за приготвяне на вкусни сокове и изискани конфитюри.
Междувременно погледнете „всички ползи от червените плодове ...
Вижте също
Нулеви калории и здраво сърце: 8 -те изключителни ползи от черния чай
1. Пренавиване на захранването: време за пренавиване
Не ви се иска да остареете? За щастие боровинките имат добро количество антиоксиданти, за да забавят процеса на клетъчно стареене: витамините А и С, присъстващи в боровинките, допринасят за здравето на колагена, отговорен за клетъчната регенерация на кожата. Накратко, по -малко бръчки с боровинки или по -късно, както и торбички под очите и други грозни петна, също благодарение на способността на боровинката да поддържа кожата ни хидратирана.
2. Те имат изключително количество антиоксиданти
Може би си мислите: „Къде мога да намеря плод, богат на антоцианини, витамини С, В, Е и А, мед, селен, цинк и желязо?“ или „Къде мога да намеря еликсира на живота?“ Е, открихте го: този малък синкав плод съдържа точно всичко това!
3. Те са отлични мазнини горелки
Катехините, присъстващи в боровинките, активират коремните гени: затова те са изключителни съюзници в борбата с теглото.
4. Те могат да подобрят паметта
Забравителен ли си? Губите ли ключовете си от къщата твърде често? Боровинката може да бъде ваш голям приятел.
Антоцианините, мощни антиоксиданти, придават на боровинката характерен лилав и синкав цвят, но също така са съюзници на паметта, тъй като увеличават паметта.
Ежедневната консумация на сок от червена боровинка води до значително подобряване на паметта ни само след 12 седмици.
Така че първо запомнете къде сте сложили боровинките!
5. Те се борят с цистит
Всички жени знаят колко досадни са инфекциите на пикочните пътища: ако се окажат в средата на остър бактериален цистит (UTI), те го знаят още по -добре ... Сокът от червена боровинка е истинско лекарство срещу цистит, но и боровинката може да има същата полза ефекти.
6. Те подобряват кръвообращението
Ако страдате от тежест или подуване на краката, помислете за боровинката! Способността на това малко зрънце да подобрява кръвообращението е известно от древността.
7. Те са противовъзпалителни
Яденето на боровинки може да облекчи възпалението, включително ревматоиден артрит и възпаление на кожата. Освен че е обезболяващо, боровинката е ценно естествено противовъзпалително средство!
8. Подобряват зрението
Боровинката подобрява нощното виждане и зрителната умора. Той също така насърчава регенерацията на тъканите на ретината и е полезен и при съдови нарушения на окото. Ето защо се препоръчва за профилактика и борба с очните заболявания. Ако искате да виждате по -добре и да се грижите за очите си, пийте много сок от червена боровинка черен!
9. Те се борят с диарията
Боровинката е богата на вещества, които предотвратяват развитието на бактерии: ето защо тя е ефективна при лечение на диария и други заболявания на храносмилателния тракт, като лошо храносмилане или възпаление на червата. И благодарение на стягащото си действие насърчава заздравяването.
10. Те са чудесна закуска
Те са вкусни, малки са и се носят лесно: накратко, боровинките могат да бъдат оптимална закуска през деня! Можете да ги замразите и след това да ги използвате за украса на салата, те също са чудесни за закуска и като десерт. И те са много нискокалорични.
Накратко, няма оправдание: трябва да ядете повече боровинки!
