Как да се грижите за себе си: 6 стъпки, за да се регенерирате и да се почувствате по -добре за себе си!
Кога за последен път сте спрели за момент? При този прост въпрос много жени често се колебаят, почти не си спомнят времето, когато са се грижили за себе си. И все пак, изрязвайки моменти през деня, дори малки и очевидно незначителни, той има спестяваща и регенерираща сила, често твърде подценявана. Да вървиш на сто на час и никога да не спираш, да не слушаш вътрешния си часовник и винаги да се адаптираш към френетичните ритми на днешното общество може в дългосрочен план да доведе до прекъсване на връзката със себе си, в резултат на да живеем твърде пасивно и да губим способността да се вслушваме в себе си, качество, което ние жените имаме и трябва да се научим внимателно да съхраняваме. Има много начини да се грижите за себе си и да се поглезите малко, тук ви предлагаме някои. Изберете този, който предпочитате, и се опитайте да го включите в ежедневната или седмичната си рутина: от самото начало можете да извлечете големи ползи. Не вярваш ли ?!
Вие сте човекът, с когото ще трябва да прекарате остатъка от живота си, поради което е важно да се грижите за себе си! Преди да продължите с четенето на статията, ви предлагаме няколко съвета за повишаване на самочувствието ви.
Вижте също
1. Научете се да казвате не понякога
Вероятно дори няма да си спомните кога за последен път сте казали „не“. И все пак, силата на „не“ е огромна, но често се забравя поради чувство на вина, страх да не обидите и разочаровате хората около вас или просто чувство за дълг. които носим наоколо в продължение на много, много години. Трябва обаче да се научим да се вслушваме в границите си, да задоволяваме нуждите си и да се откажем от нещо, което да отделим място и време за себе си. Затова се научете да не прекалявате с ангажиментите и задълженията, а да издълбавате отделете няколко минути за себе си, за да прекарате, както сметнете за добре: ще видите, ще почувствате много приятно усещане за лекота.
2. Посветете се на разкрасяване: релаксиращ и парфюмиран душ само за вас
Подарете си момент на красота изцяло за себе си. И какво по -хубаво от релаксиращ душ и арфа? Точно така, моментът на душ често се преживява като проста стъпка в рутината за красота, но е много повече! Регенерирайте физически и психологически и се свържете отново със себе си. това и създаде спрей за душ със спрей, способен да превърне ритуала на душ в игрив и радостен преживян момент, красота, глезеща с детоксикираща сила, която да се живее вече не като просто задължение, а като истинско удоволствие и малко омагьосано бягство от реалността.
Новият душ мус Dove има кремообразна и мека консистенция, бял облак, приятен дори за окото, който предизвиква усещане за непосредствено благополучие, придаващо момент на безпрецедентно удоволствие и релаксация.
Изключително деликатна и ароматна, тази много приятна и ефирна формула дава подхранване, дълбока хидратация и усещане за мекота, която продължава до 24 часа.
Има два аромата, от които можете да избирате според вашия вкус или просто според настроението на деня: арганово масло или розово масло.
Първият, с ориенталски и дървесен аромат, ще ви даде приятно екзотично усещане, предизвиквайки атмосфера на Хиляда и една нощ, докато вторият, идеален за най -романтичния, благодарение на флоралния си аромат, ще ви отведе обратно в градина с нежни рози от „мечтана атмосфера.
Накратко, вкусен начин да регенерирате ума и тялото и да се почувствате по -добре в себе си, наслаждавайки се на малките скрити радости от ежедневието.
3. Става въпрос за любимия ви филм: само диванът и нищо не правите!
Красива жена, Дяволът носи Прада, Истината е, че той не ви харесва достатъчно... накратко, изберете филма, който ви разби сърцето и се оставете да се пренесете в друг свят за около два часа. Можете също така да изберете любимия си сериал и да потънете за известно време в дивана с онова вкусно и безценно чувство да не правите нищо, което заслужаваме от време на време. Едно предупреждение: не си позволявайте да бъдете виновни.
4. Отидете на разходка сред природата
Природата може лесно да ни спаси, ако целта ни е да намерим спокойствие и да се поглезим с моменти само за себе си. Ходенето на открито всъщност има голяма регенерираща сила, физическа и преди всичко умствена. Опитайте се да извадите моменти лице в лице с природата и да оставите мислите си да се движат, потапяйки се в тишината на зеленото и небето. Ще намерите баланс, спокойствие и приятно усещане за дом по -бързо, отколкото си мислите.
5. Отделете време да се посветите на страстта си
Независимо дали става въпрос за готвене, градинарство, плетене, четене или просто излежаване пред телевизора, опитайте се да дадете място на страстта си и отделете време да го правите редовно. Може да започнете да мислите да го въведете в седмичната си рутина: нямате нужда от много време, дори само няколко малки моменти са достатъчни, за да се свържете отново със себе си и да дадете глас на това, което най -много ви харесва и ви кара да се чувствате добре.
6. Позволете си този грях на лакомия, който толкова обичате и от който винаги се отказвате
Знаем колко храна е в състояние да ни даде моменти на чиста радост. От време на време забравяйте диетата си и се поглезете с онзи грях на лакомия, който толкова желаете и който е в състояние да обърне деня ви. Точно така: без да се чувствате виновни, позволете си да отидете в малък, приятен момент, за да се насладите спокойно и в пълно спокойствие. Не бъдете твърде сурови и осъждащи и си напомнете, че го заслужавате!
В сътрудничество с Dove
