Психотерапия: как терапията с психолог може да ни помогне
Когнитивно -поведенческа терапия, психоанализа, психодинамична терапия, ... Специализациите на психологията са много и за тези, които не разбират, не винаги е лесно да се избере най -подходящия специалист за лечение на техните разстройства. Ако безпокойството е вашият проблем, разговорът за него с психотерапевт ще ви помогне, но знайте, че има и положителна тревожност, която, ако се трансформира в енергия, ни прави по -силни. Com "възможно ли е да го направите? E" обяснено във видеото по -долу.
Как действа психотерапията
Психотерапията е терапевтична модалност, която чрез намесата на психотерапевт помага на пациента да преодолее психологическите трудности, през които преминава, от най -леките като тревожност, до изтощителните патологични разстройства като психиатрични заболявания. Думата психотерапия буквално означава „грижа за„ душата “, защото има за цел да излекува вътрешния свят на човека чрез специфична терапия, основана на интервюта, вътрешен анализ, физически и духовни упражнения, конфронтация с терапевта (с когото, според психолог американецът Карл Роджърс, не трябва да има тайни).
Има много училища по психотерапия, които се различават в зависимост от вида на връзката, която установяват с пациента и начина на намеса. Възможно е да се разчита на психодинамична психотерапия, на когнитивна поведенческа психотерапия, на транзакционна аналитична психотерапия, на гещалт психотерапия, .... Различни подходи, които обаче имат обща цел да помогнат на хората да се подобрят. Като цяло психологическите разстройства, които са най -полезни от пътя на анализ, са обсесивно -компулсивни, пристъпи на паника, генерализирана тревожност и емоционални блокове.
Вижте също
За да изберем психолога, чийто терапевтичен подход най -добре отговаря на нашия проблем, е полезно да имаме „разбиване на методите на работа на различните училища по психотерапия; след като сме решили вида психотерапия, на който искаме да разчитаме, можем да разчитаме на "поръчка на психолози. Италианците да се консултират в регистъра: тук са изброени всички професионалисти, работещи в Италия и ще бъде възможно да се свържете с тях, за да уговорите среща.
В допълнение към различните училища по психотерапия всъщност съществуват и съществени различия между психолог и психотерапевт, които е важно да се знае, за да се подбере правилната терапия. На първо място, психологът не е лекар, въпреки че за да упражнява професията, той трябва да бъде записан в регистъра на психолозите и следователно не може да лекува пациенти с психични разстройства.
Дейността му основно има за цел да увеличи психическото благосъстояние на човека, но ако нарушенията, от които човек страда, са достатъчно увреждащи, обхватът му на намеса може да бъде ограничен.
Психотерапевтът, от друга страна, може да практикува клинична терапия (включително фармакологична терапия) и поради тази причина, освен диплома по психология или медицина, той трябва да получи и специално следдипломно обучение. В рамките на психотерапията има много специализирани школи, всяка от които се характеризира със собствен клиничен метод.За лечение на най -тежките психични заболявания, от друга страна, обикновено се намесва психиатър, който може да предпише клинични прегледи и лекарствени терапии.
Когнитивна поведенческа терапия
В Италия когнитивно -поведенческата психотерапия стана широко разпространена през последните години. Тази психотерапевтична специализация има за цел да помогне на пациента чрез преодоляване на консолидираните негативни модели; субектът, който отива на терапия, е носител на неадекватни когнитивни убеждения и смущаващо поведение. Според тази теория те могат да бъдат заменени с нови схеми, по-функционални за благосъстоянието на индивида.
Училището за когнитивно -поведенческа психотерапия се опитва да разхлаби механизмите, които водят например до пристъпи на паника, тревожни разстройства или фобии, като помага на страдащия от това да придобие нови умения, които да го отдалечат от повтарящите се негативни модели. Той променя аспектите на живота които причиняват психологически дистрес, като действат върху психическите убеждения, лежащи в основата на проблема. Сесиите могат, както и в други училища по психотерапия, също да приемат формата на кратка стратегическа терапия.
Частта от поведенческата терапия помага да се трансформират тревожните ситуации във физиологични събития, като също се намесва в релаксацията на пациента. Когнитивният подход, от друга страна, има за цел да разпознае и обработи психичните механизми, лежащи в основата на разстройството, за да подобри значително живота.Поради това когнитивният анализ използва езика за промяна на негативните повторения. Сред предимствата на тази школа на психотерапия откриваме практичността (пациентът се сблъсква с реални ситуации с конкретен подход) и краткостта на лечението.
Той може да бъде много полезен при лечение на разстройства, свързани с тревожност, фобии, заекване и социален страх. Наистина, според проучване, разработено от Програма за съвместно изследване на депресията, беше установено, че когнитивно -поведенческата терапия ще има същия успех като психиатричните лекарства като лечението на депресия. Психотерапевти, които се интересуват от когнитивно -поведенческа специализация, могат да завършат обучението си на различни места в цяла Италия: „Когнитивно -поведенчески институт APC SPC“ работи в Рим, който от 1978 г. участва в обучението на терапевти в тази област.
Най -известните училища за психотерапия
Психотерапията може да се основава на различни подходи, дори ако всички специализирани училища имат една обща обща цел: да накара пациента да се чувства добре и да го освободи от разстройства. Дейностите са различни, както и психологическият път, но търсенето на благосъстоянието на човека е същото. Ето основните училища по психотерапия:
- Специализацията по гещалт терапия е училище, родено в Германия в началото на 1900 -те години, но което започва да се разпространява в Ню Йорк през 40 -те години на миналия век. Това е много сложна психологическа теория, която счита, че човекът е тясно свързан с околната среда. Немски означава форма) има за цел да увеличи творческите способности на индивидите в отговор на психологически дистрес и се прилага успешно в контекста на двойка, група или индивидуална терапия.
- Системната релационна психотерапия, родена около училището в Пало Алто през 50 -те години, разглежда индивида като част от екосистема от взаимоотношения, от която той не може да избяга. Изучаването на отношенията със семейството и приятелите е в основата на тази теория, която помага на пациента да се адаптира към социалната сфера, като съобщава своите емоции и нужди по възможно най -добрия начин.
Това е практичен и прагматичен терапевтичен подход (неговите основатели, не е изненадващо, са американци), който включва няколко сесии за завършване на лечението. В Европа тя започва да се разпространява през 80 -те години на миналия век, а в Италия е много успешна, всъщност системното релационно училище се развива преди всичко в Милано с „миланския модел на училище“.
- Психодинамичната теория вярва, че в основата на нарушенията, от които страдаме, има мисли и емоции, които не осъзнаваме. За да преодолее проблемите си, човек е поканен не да потиска негативните чувства, а да ги изразява в различни форми без цензура. Това е терапия, която има за цел да освободи мъжа и да го направи по -наясно с неговите желания.
- Функционалната психотерапия е родена в Неапол с изследванията на Лучано Рисполи и се характеризира с внимание не само към психичните процеси, но и към физическите. Психотерапевтът се занимава с разрешаването на нарушенията на организма в неговата цялост, без да прави разлика между психични или физически заболявания. Ефективността му е доказана за лечение на всестранни телесни заболявания.
