Синдром на изоставяне: Как да преодолеем страха и тревожността от изоставяне
Синдромът на изоставяне е нещо повече от обикновения страх да загубиш близък човек или да преживееш раздяла. По принцип страхът от изоставяне - макар и по различен начин - засяга всички нас: тези, които не се страхуват да бъдат сами или да се чувстват изоставени от Вашият партньор? Въпреки това, поради причини, които често идват от миналото и от личния им опит, някои хора изобщо не могат да се справят с това безпокойство и стават жертви на вечно чувство на мъка, което придобива патологични черти, което води до трудности в отношенията, пристъпи на паника и дори депресия.
Синдромът на изоставяне може да засегне както децата (особено към майката), така и възрастните, които могат да проявят различни симптоми, от емоционална зависимост до невъзможност да понесат дори кратка раздяла. Затова нека анализираме това широко разпространено разстройство заедно и да се опитаме да разберем как да се възстановим от това „безпокойство, което наистина рискува да подкопае ежедневието ни.
Синдром на изоставяне: Как възниква този страх или безпокойство от загуба на човек?
Синдромът на изоставяне се проявява при хора, които страдат от него със смес от страх и безпокойство, ако не и мъка, която се задейства всеки път, когато партньорът (или във всеки случай някой, към когото се подхранва силна привързаност) отсъства, което е това е моментна, окончателна, реална или просто уплашена раздяла. Защо и кога се случва това?
Тези, които страдат от това разстройство, като цяло са преживели „преживяване на изоставяне в детството си. Ако като дете са били изоставени от емоционалните си препратки (родителите на първо място), е лесно истинската тревожност при раздяла да се развие в зряла възраст, че тя ще се повтаря във всяка следваща връзка.
Дори и да не сте наясно с това, не можете наистина да се доверите на партньора си и живеете в постоянен страх да не бъдете изоставени във всеки един момент, отново. Последицата е да установите истински зависимости, да разберете погрешно всеки жест, който прави партньорът, да натрупвайте гняв към него или да се отдадете на състояния на мъка или депресия.
В началото на синдрома може да има различни житейски преживявания, свързани с раздяла или отсъствие: страдащият може да е претърпял сериозна загуба в детството или просто да е бил много пренебрегвано или игнорирано дете, оставено на себе си. В зряла възраст той ще продължи да носи в себе си това тъжно и уплашено дете, изоставено дете, което се страхува да не остане отново само. Най -вероятно той също ще развие истинска емоционална зависимост от другия, както е обяснено в нашия видеоклип:
Кога се появява тревожността от изоставяне при децата?
Тревожността от изоставяне не се развива само в зряла възраст, но като дете и не е необходимо родителят буквално да изостави детето си, за да се случи това. Достатъчно е родителите да ги накарат да се чувстват сами и емоционално изоставени, например не. обръща им дължимото внимание, задушава емоциите им, кара ги да се чувстват неадекватни и неспособни пред другите.
От какви симптоми да се разбере, ако детето страда от този синдром? Ако проявявате тревожност при раздяла, притеснение или пристъпи на паника, когато се разделяте с някой, с когото сте близки, страх да останете сами, затруднена концентрация, честа възбуда и стрес.
Какви са симптомите в зряла възраст?
В зряла възраст страхът от изоставяне може да се прояви с различни симптоми.На първо място обаче трябва да уточним, че това не е диагностицируемо психично заболяване, а разстройство на личността, което един добър психолог или психотерапевт няма да се мъчи да разпознае.
Сред симптомите на въпросния синдром откриваме силна несигурност, която често води до чувство на недостойност за любов от ближния като цяло; прояви на голямо безпокойство в моменти на раздяла, независимо дали е вярно или се страхува; свръхчувствителност към преценката на другите; трудности в доверието на партньора и в изграждането на емоционални връзки от всякакъв вид; потиснат гняв, който често води до неконтролируеми атаки.
Тези, които страдат от тревожност за изоставяне, със сигурност ще имат трудности при установяването на важни взаимоотношения в живота си, които рискуват да бъдат винаги нефункционални. Той ще направи невъзможното, за да избегне раздялата и отхвърлянето и ще се стреми да се отдалечи от първо лице, поради страх да не бъде изоставен на свой ред, или ще се ужаси да прекрати връзката си, въпреки че тя не работи. Той ще има тенденция да угоди на другия по всякакъв начин и да се обвинява, ако нещата не вървят.
Как тревогата за изоставяне може да повлияе на живота ви, вашите взаимоотношения и отношенията ви с партньора ви?
Тези, които са претърпели многократно изоставяне като дете, както казахме, ще бъдат склонни да пренесат своята несигурност в зряла възраст, с негативни очаквания относно поведението на другите. Резултатът ще бъде да се чувствате много несигурни в отношенията си с възрастни, лесно да интерпретирате жестовете на партньора като сигнали за отхвърляне, дори когато не са.
Следователно човек може в крайна сметка да стане параноичен, притежателен, да се нуждае от непрекъснато успокояване от другия. Това искане за успокоение може да възникне и с форми на насилствена тревожност или с пристъпи на гняв: страхът да не бъде изслушан и разбран от другия е много силен! Тези, които страдат от това разстройство, не могат да изоставят миналия си живот и всяко събитие от настоящия живот реактивира травмата им, като рана, която никога не е спирала да гори.
Ако възрастните с него не са се оказали надеждни, когато е бил малък, той ще продължи да не му вярва дори когато порасне: защо партньорът му не трябва да го напусне, както и всички, които го обичаха?
Като цяло тези, които страдат от това безпокойство, не разкриват разстройството си от самото начало: в началото на една връзка, когато все още не са 100% замесени, те се показват по -уверени и спокойни и след това започват бавно - с напредването си ... интимността и привързаността растат - показвайки първите признаци на несигурност.
След медения месец е нормално вече да няма същите внимания, както в началото, и тогава субектът, страдащ от тревожност от изоставяне, започва да изпада в паника, като чете нормалното отпускане на сега здрави отношения като знак за предстояща раздяла След това ще има онези, които реагират, като се покажат по -нуждаещи се, тези, които вместо това се отдалечават, за да не бъдат изоставени на свой ред.
Партньорът се налага да се бори със сляп, ирационален страх и рискува да не разбере какво се случва. Неговите уверения няма да са полезни. За да живеят здрави взаимоотношения, тези, които страдат от този страх, задължително трябва да предприемат път на лечение с психолог или психотерапевт.
За да задълбочите тази тема:
"Казвайки достатъчно на емоционална зависимост. Да се научим да вярваме в себе си" от Мари-Шантал Дитженс, достъпно в Amazon както в печатни, така и в цифрови формати
Как да преодолеем тревожността от раздялата?
Добрият психолог или психотерапевт може да помогне на страдащите от синдром на изоставяне да преодолеят тази трудност в отношенията. Психотерапевтът ще може да го насочи към проследяване на миналото му, като най -накрая осъзнае собствения си опит, за да позволи на всички тези емоции да се появят - гняв, мъка, самота - които са останали безименни толкова дълго. В този момент, с труд и търпение, той ще може да се научи как да ги управлява.
Психологът ще помогне на онези, които се страхуват да не бъдат изоставени, да придобият преди всичко по-голямо самочувствие: чувството за увереност е първата стъпка в това да не живеете в страх от изоставяне. В този момент също ще бъде по -лесно да се доверите на другите. Малко по малко ще бъде възможно да се преработи отново травмата, да се осъзнае самоличността на човека, да се укрепи и след това да се установят здрави взаимоотношения, без страх от загуба на другия и следователно без създаване на емоционална зависимост.
