Изцеждане на билкови чайове: идеално за противодействие на задържането на вода
Пиенето на източващ билков чай е много популярно естествено средство, което пречиства организма, защото благоприятства изхвърлянето на токсините чрез елиминирането на течности. За приготвянето му се използват билки с пречистващи свойства, чиито листа се потапят във вряща вода и се оставят да вливат за няколко минути. Проблемът ви със задържането на вода в краката? Гледайте видеото, за да разберете как да се преборите с тази досадна недостатък с домашни упражнения!
Изцеждането на билкови чайове е полезно за борба със задържането на вода
Заседналият начин на живот и диетата, богата на натрий, мазнини и захари, могат да причинят излишък на течности в тъканите. Натрупването им (особено в краката и ханша) може да доведе до много често несъвършенство, известно като задържане на вода не само с физически упражнения и със здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, но с ниско съдържание на сол, но и с прием на течности с дрениращи и пречистващи свойства.
Билковите чайове са сред най -популярните природни средства, защото използват пречистващото действие на растенията, известни със своите свойства за отслабване и помагат за борба с излишните течности по икономичен и лесен начин. ) като мацерат от листа.
Вижте също
Сред растенията, най -известни със своето пречистващо действие, са бреза (чиито листа се използват), коприва (както като корен, така и като цветя), аспержи, магданоз, глухарче (корен) и златна пръчка (от която се получават цветята). За приготвяне на източващ билков чай е необходимо да се използват листата, корените или цветята, в зависимост от избраното растение, да се загрее малко вода до кипене и след това да се оставят билките да се вливат поне десет - тридесет минути (за предпочитане със затворен капак) ). Накрая прецедете течността и изпийте.
Можете да приготвите инфузия с едно дрениращо растение или да купите сашета със смес от билки, готова за употреба; в този случай към зеленчуците, богати на пречистващи свойства, като маточина, копър, ум, се добавят други лекарства с омекотяващо действие зелен анасон, жасмин, босилек или женско биле.
Как действат източващите билкови чайове
Изцеждането на билкови чайове, благоприятстващо източването на течности, също се използва широко за отслабване. Те действат, като намаляват задържането на вода и благодарение на диуретичния си ефект намаляват усещането за подуване, характерно за тези, които натрупват много токсини в тъканите. Поради тази причина те са отлични, ако се пият между храненията: консумирането им като междинна закуска всъщност помага да не се чувства глад и да се изпразни тялото. Освен това, с пречистващото и диуретично действие, те имат благоприятен ефект върху бъбреците и лимфната система .
Сред растенията, които насърчават елиминирането на най -използваните течности, откриваме:
- Копър
- Артишок
- Звезден анасон
- Женско биле
- Ройбос
- Алое
- Ортосифон
- Репей
Най -добрите дрениращи билкови чайове срещу задържане на вода и целулит
За да се противодейства на задържането на вода, най -подходящите дрениращи билкови чайове са тези, които действат върху изхвърлянето на телесни течности. За да ги приготвите, просто използвайте растения със специфични дрениращи свойства; Ето 3 билкови чая, за да се опитате да се борите с излишните течности:
- Бреза, източваща билков чай
За приготвянето на този билков чай се използват брезови листа (взети от сухото лечебно растение нарязани), които изпълняват антицелулитно действие и носят многобройни ползи дори за пикочните пътища. Вземете супена лъжица сушени листа и ги оставете потопени във вряща вода за не по -малко от десет минути. Пийте максимум две чаши на ден, за предпочитане между храненията.
- Отцеждане на билков чай с пилозела и хвощ
За да приготвите около 50 грама билков чай, разбъркайте добре 20 грама листа от пилосела, 20 грама хвощ и 10 грама листа от глухарче. Оставете тенджера с вода да заври и изсипете лъжица от сместа в нея. Оставете да се влива в продължение на десет минути и накрая пийте (за предпочитане между храненията). Ако билковият чай е твърде горчив, може да се подслади и с мед.
- Билков чай с копър и центела азиатска
Смесете 20 грама семена от копър с 15 грама листа от centella asiatica, след което сварете тенджера с вода. Изсипете сместа от антицелулитни съставки и оставете да кисне поне пет минути. Прецедете и пийте хладка.
