Как да се борим със студа: 6 храни за ядене, за да се затопли
Студът ни прави обезсърчени. Разбира се, имаме голям късмет в сравнение с нашите приятели на Северния полюс, но често се случва, че с настъпването на ниски температури, ние също искаме да останем вкъщи и да напълним стомаха си, за да се поглезим.
Има храни, които могат да ни помогнат да се чувстваме по -малко студени, да се храним здравословно и в някои случаи дори да ядем добри неща. Душата също трябва да се затопли, както и тялото
Нека да видим заедно кои са 6 -те храни, които можем / трябва да ядем, когато е по -студено за затопляне на тялото и ума!
Вижте също
Искате ли да се борите с целулита? Открийте препоръчаните храни и тези абсолютно
1. Джинджифил за затопляне на тялото, от всички гледни точки!
Джинджифилът е храна, богата на ползи и отлична за борба със студа през зимата. Защо? Тъй като нашият приятел с остроумен вкус увеличава кръвообращението, което позволява на тялото ни да се затопли. билков чай без грип в света, нека не забравяме, че той може да има афродизиачен ефект!
Зареждане ...чрез GIPHY
2. Бобови растения от различни видове за диета против настинка
Лещата, бобът, нахутът и грахът са идеални за затопляне на тялото. Това е така, защото те са богати на фибри, които ни позволяват да елиминираме всички отпадъци в тялото.Ура за храни за детоксикация! И като супи и салати, бобовите растения са отлично средство за настинка. Освен това те не само са страхотни, но и са нискокалорични
чрез GIPHY
3. Кремообразни супи и супи: как да смесите антистуденото действие на вкус!
Те са добри и са горещи! Перфектен микс за борба със студа. Супите, особено тези с пълнозърнести храни, са богати на фибри и ни позволяват да елиминираме отпадъците, присъстващи в организма.Супите могат да се приготвят с всички сезонни зеленчуци, като любимата ни тиквена супа! Тогава!
4.Как да загреете тялото си с ... чили!
Богати на витамин С, особено когато се консумират пресни, лютите чушки имат способността наистина да ни стоплят! Не само, че е отличен против настинка, но е и перфектен съюзник против стареене. И знаете, дори по -добре от джинджифила, лютият пипер е афродизиакът par excellence.
чрез GIPHY
5. Сезонни цитрусови плодове, цитрусови плодове, които са приятели на жегата!
Портокалите, мандарините, клементините, лимоните са съюзници на зимата. Когато ги помиришем, мислим за Коледа, студа, къщата. Те не само оживяват метаболизма, допринасят за храносмилането и кръвообращението, но са богати на витамин С, което позволява да се борим със сезонни заболявания! Обичаме цитрусовите плодове!
Зареждане ...
чрез GIPHY
6. Черен шоколад: не само затопля тялото, но преди всичко душата!
Шоколадът съдържа магнезий, елемент, който ни позволява да преживеем чувството на умора, което ни придружава през цялата зима.Но най -важното е, че шоколадът стопля душата ни. И когато е горещо, всичко останало е горещо!
Зареждане ...
чрез GIPHY
