Стресово акне: как да се отърва от него?
Една сутрин се събуждаш и ето ги, онези грозни черни точки, които просто не падат. Не се притеснявайте, всички имаме периоди, в които хормоните си играят този вид шега ... важното е да знаете как да се борите! Как? Четейки нашата статия за акне и стрес и преглеждайки основните стъпки за ефективна рутинна козметика. Гледайте видеото и копирайте нашите стъпки, за да получите кожата без черни точки!
Какво е стресът и как се развива
Нашата кожа е визитната картичка, която показва на света как се чувстваме, физически и психологически. Ако сте страдали от акне в миналото или страдате от него сега, знаете за какво говорим: да имате част от лицето си покрита с черни точки, екзема и псориазис е нещо наистина стресиращо.
В тази статия искаме да подчертаем връзката между притискащите психофизични ситуации (на работа или у дома) и появата на пъпки по лицето.Ще видим и някои техники за намаляване на стреса по естествен начин.
Преди да преминем към темата, нека разберем за какво говорим, когато сме подложени на моменти на голямо емоционално натоварване.
Предполагаме, че всеки от нас е различен от другия и управлява ситуациите по различен начин; затова е правилно да дефинираме стреса като силно лично емоционално състояние.
Има два вида стрес, един „добър“ (еустрес) и един „лош“ (дистрес): при първия тялото получава прилив на адреналин, хормон, който повишава кръвното налягане и кара тялото да го видим като наследство на нашите предци, които, изправени пред опасни ситуации, биха могли да гарантират оцеляването им, като бягат или се бият. Този вид стрес е от съществено значение, за да сме здрави и щастливи.
Във втория случай неотложната ситуация има психологически произход, като тревожност за личния живот, неудовлетвореност на работното място и притеснения за социалните отношения. В този контекст натискът само се увеличава, тъй като очакванията на обществото са неосъществими от субекта; не е случайно, че процентът на случаите на изтощение нараства през последните години.
Вредният стрес също може да има последици на физическо ниво, върху метаболизма и съня. Дори върху кожата, чрез появата на акне дори при възрастни, които никога преди не са страдали от това разстройство.
Вижте също
Тъй като стресът причинява появата на пъпки
За много хора връзката между стреса и пъпките не е толкова непосредствена: кожата се нуждае от време, за да обработи вътрешното ни състояние и следователно може да минат няколко дни от стресовия момент до обостряне на типичното зачервяване, свързано с дерматологични примеси.
Този период от време, понякога дори удължен, означава, че за дълго време храната се смяташе за единственото обилно количество за появата на пъпки. Науката обаче преобърна тази концепция и приписа основните причини за акне при възрастни на хормони и емоционален стрес.
Следователно несъвършенствата се развиват поради някои хормони (например кортизол), които се произвеждат, когато тялото ни е подложено на силен стрес. Разработват се и нервни протеини като инсулин и протеини, които предизвикват възпаление.Комбинацията от всички тези вътрешни процеси води до промяна в баланса на мастните жлези и следователно влошаване на акнето.
Направени са много изследвания по темата и повечето от тях подчертават как самите субекти са приписали на силния стрес влошаване на дерматологичното им състояние (дори се изчислява процент, който варира от 50% до 80%). помислете как се държите, когато се появи нова черна точка: опитвате се да я смажете или във всеки случай да устоите на изкушението да го направите. Ако попаднете в особено стресиращ момент от живота си, може да се случи и по невнимание да докоснете „ примеси, като по този начин разпространяват както бактериите, така и „възпалението и превръщат лекото ви акне в тежко (аксорирано акне).
След като примесите бъдат освободени и ако стресът продължи, той дори може да забави зарастването на белези.
Накратко, едно състояние със сигурност не е приятно, което подкопава самочувствието и отношенията с другите.
Сега нека видим какви са отличителните белези на стресовото акне и как да го лекуваме.
Стресово акне: как да го разпознаем
Стресовото акне е краткотрайно и широко разпространено дерматологично състояние, което може да засегне на всяка възраст.
Тя може да се прояви както по лицето, така и по тялото и ако се лекува с правилните предпазни мерки, е възможно да се реши за кратко време. Ако проблемът продължава, не забравяйте, че винаги е добра практика да поискате консултация с дерматолог.
Този вид възпаление се появява върху кожата под формата на обилни черни точки, бели комедони и пъпки. Акнето е доста широко разпространено и прието разстройство сред младите хора, но при възрастните е причина за несигурност. За щастие, това е напълно разрешимо състояние, ако бъде уловено навреме.
Какви са характеристиките на стресните пъпки?
- те могат да се появят неочаквано, дори след няколко часа, и при лица, които нямат комбинирана и мазна кожа;
- нямат възраст и няма разлика между мъже и жени;
- на лицето са поставени чисто в центъра на челото, под скулите и също на брадичката;
- те са по -малки от класическите циреи, но възпалението е по -широко и следователно броят е по -голям.
След като разпознаете присъствието му върху кожата си, можете да продължите, за да разберете как да се лекувате по най -ефективния начин, да се отървете от него веднъж завинаги!
Проверете напрежението си
За да се премахне стресовото акне, има средства, включително естествени, които не включват прием на лекарства.
На първо място обаче е добре да започнете от причинителя, който е извел излишния себум навън, откъдето произтича неотложната ситуация. След като бъдете идентифицирани, знаете как да действате!
Поддържането на нивото на стрес под контрол вече е отлична стъпка за подобряване на благосъстоянието на нашия човек и кожата ни.
Ето няколко съвета, които можете да следвате, за да поддържате настроението си високо и да контролирате вътрешното напрежение:
- Направете някои прости техники за релаксация; в зависимост от човека това ще означава медитация, автогенно обучение, йога или уелнес процедури. Всички тези техники могат да ви помогнат да се отпуснете, да развиете позитивна психическа нагласа и да подобрите самочувствието си.
- Прекарвайте време за спорт; упражнение! Доказано е, че спортът отделя ендорфини, хормоните на доброто настроение, в тялото ни. Благодарение на тях ще се почувствате по -спокойни и ще можете да се отпуснете. Не е нужно да се опитвате твърде много, някои целеви упражнения за цялото тяло, които да изпълнявате у дома, също могат да бъдат достатъчни.
- Подобрете храненето си; допълнете диетата си с много пресни зеленчуци и плодове. Ценните хранителни вещества, съдържащи се в тях, ще ви позволят да се справите по най -добрия начин с ежедневните предизвикателства. Увеличете приема на течности, но ограничете колкото е възможно повече алкохол, което задейства производството на инсулин и причинява стрес да избухне по лицето ви.
5 „Направи си сам“ средства за борба със стресовото акне
Предлагаме ви някои лечения, които не само ще ви помогнат да се биете с акнето, но и ще ограничат появата на проблема (да, защото за съжаление това явление има повтарящ се характер ...). Ако дори и с тези предпазни мерки малко или нищо не се промени, свържете се със специалист, който ще може да посочи правилната посока за поемане.
Това са 5 средства, които трябва да вземете незабавно в грижата за кожата си, за да накарате тези грозни черни точки да изчезнат от лицето:
- почистете добре кожата на лицето; трябва да се превърне в ежедневие. Ключовата дума е деликатност, защото абсолютно не трябва да отивате да възпалявате кожата. Предпочитайте продукти с леко агресивни съставки; използвайте мицеларна вода, почистващо мляко и маски за лице. Направете своя избор според вашия тип кожа. След почистване, внимавайте да търкате поне веднъж седмично;
- никога не изстисквайте черни точки и не дразнете циреи. В случай на високи температури, защитете ги със слънцезащитен крем;
- пийте релаксиращи билкови чайове с маточина, пасифлора или глог. В билколечението има специални сухи антистрес екстракти, съдържащи тези растения;
- помогнете си с терапия с цветя, която дава „добри резултати, когато произходът на тревожността“ е от психоемоционален характер. Например, можете да опитате да вземете известните цветя на Бах, перфектни, за да се почувствате по-спокойни и по-здрави, като добавите няколко капки за вашия крем за лице Най -подходящи за нечиста кожа са Орех, Клематис и Ракова ябълка;
- използва гел от алое вера за намаляване на зачервяването и сърбежа, причинен от стрес акне. Ефектите ще се видят още след първите приложения. Алоето е противовъзпалително, стягащо и лечебно растение и затова е идеално за премахване на това несъвършенство.