Далеч от лошото настроение! 23 начина да имате щастлив понеделник
Понеделник е борба. Страхотна битка. Но не е нужно да бъдете победени в тази битка. Трябва да излезете победител, като заобиколите смъртоносните оръжия на най -ужасния ден от седмицата.
Ето 23 начина да прегледате светлината в края на тунела.
Вижте също
1. Запитайте се: "Какво не е наред?"
Ако вече се събуждате в лошо настроение, запитайте се: какво наистина ме притеснява? По този начин можете да идентифицирате причината за дискомфорта си и да управлявате по -добре настроението си.
2. Останете една крачка пред себе си
Не отлагайте нещата, които бихте могли да направите перфектно в петък следобед. По този начин в понеделник сутринта ще се почувствате (и ще бъдете) по -леки.
Накратко, поговорката е валидна: Не отлагайте за утре (понеделник) това, което можете да направите днес.
3. Отделете малко време сутрин
Няма нищо по -лошо от това да се събудите, буквално да се изхвърлите от леглото и да се наложи да правите нещата за по -малко от 15 мин. Няма по -добър начин понеделник да засили злата си сила, за да внуши неразположение и нервност.
Отделете 30 минути за себе си: чаша чай, изведете кучето на разходка, изкъпете се. Малки неща, които ще ви помогнат да започнете по -добре седмицата.
4. Впечатлете (вас) с рокля
Всяка жена има дизайнерска душа в себе си. Така че защо да не й се поглезите? Направете понеделник сутринта по -забавно, просто като отворите гардероба си и оставите въображението си да се освободи.
5. Не забравяйте, че уикендът е за прекъсване на връзката
Работата обикновено е от понеделник до петък. Достатъчно. Уикендът е създаден за други неща. Затова им се насладете!
Гледайте телевизионен сериал, отидете на концерт, планирайте нещо с приятели или семейство.
Ако имате лош уикенд, понеделник ще бъде още по -лош!
6. Не пропускайте закуската
Знаете: закуската е важна. Безполезно е да го повтаряте като мантра. Но по този повод трябва да се каже, че добрата закуска ще ви вкара в добро настроение и можете по -добре да се изправите срещу негативната сила на понеделник.
Смути, мляко, кафе, дори солено, ако обичате: важното е да хапнете нещо преди да отидете в офиса, а не когато вече сте на бюрото си.
7. Слушайте музика
Слушайте любимата си музика на път за работа - създайте свой собствен плейлист и задайте тона за началото на седмицата!
8. Винаги правете обедната си почивка
Не пропускайте обедната си почивка, дори ако шефът иска да свършите работа възможно най -скоро. Обядът ще ви помогне да се справите много по -добре с работния следобед.
Ако ви остане време, пазарувайте!
9. Направете някой щастлив
Не пренебрегвайте отношенията си. Дайте безкористен комплимент, предложи нещо, помогни на колегата си. Малки неща, които ще направят неизбежния ви понеделник по -малко поразителен и самотен.
10. Направете малка комисионна
За да заблудите скуката, направете малка комисионна, която преди не сте имали време: да платите сметката, да резервирате вечеря, да си купите билети за кино. Веднага ще се почувствате по -добре, когато приключите!
11. Насрочете срещи за седмицата
Не забравяйте да планирате срещи с колеги или клиенти в началото на седмицата. Това ще ви позволи да избегнете закъснения и ще ви подготви по -добре да се справите с всички ангажименти от все още дългата седмица.
12. Избягвайте негативизма като чумата
Не позволявайте на понеделник, денят на негативните мисли par excellence, да ви надделее!
По -скоро направете колкото се може повече неща, за да не мислите изобщо!
В противен случай понеделник ще спечели.
13. Планирайте бъдещето
Планирайте нов бизнес проект, като говорите с шефа си за това или организирайте среща. Помислете само за възможностите, които седмицата може да ви предложи - бъдещето е светло.
14. Излезте от къщата!
Оставете мозъка си да диша, като си вземете почивка: това ще увеличи производителността тогава и ще подобри настроението ви. Направете кратка разходка, обадете се на приятел, на всичко, за да си поемете чист въздух. Времето ще мине по -лесно, ще се почувствате, че сте направили страхотни неща и понеделник ще приключи по -рано от обикновено.
15. Вземете глезотия
Погрижете се за лицето и тялото си, направете маникюр и педикюр ... с една дума: поглезете се!
16. Планирайте някои дейности за вършене
Оставете понеделник настрана с целия му негатив, като го изразходвате за планиране на нещата, които да правите вечер през останалите дни от седмицата: излизане с приятели, караоке, представления, кино и така нататък и така нататък!
17. Направете списък със задачи
Направете го вече в петък следобед (вече сте забравили бакшиш номер 2?).
18. Запознайте се с "приятел".
Ангажиментите през седмицата ни карат да изпускаме от поглед задължението да развиваме приятелствата си
Вземете телефона и се обадете, без да чакате следващия петък.
19. Излезте на вечеря
Сладолед, пица, храна за вкъщи, луксозен ресторант ... важното е да излезете на вечеря.
Ако просто не можете да излезете (имам деца ...), тогава се забавлявайте да готвите някои нови рецепти.
20. Вземете си хубава вана
Сапунените мехурчета също отмиват негативите в понеделник.
Какво по -хубаво от хубава вана, вана с мехурчета и половин час в горещата вода в правилната точка, за да се регенерирате и да забравите натрупания стрес за миг?
Задължително нещо в неделя вечер! Понеделник ще има друго лице.
21. Лягайте по -рано през уикенда
Уикендът е за забавление, така е. Но не забравяйте, че редовността помага. Това, че си лягаш по -рано, означава да се събудиш по -рано, да поправиш биологичния часовник ... и да управляваш това пробуждане в понеделник сутринта много по -добре!
22. Оценявайте (своя) живот
В крайна сметка ... какъв ще бъде този понеделник? Погледнете наоколо и вътре в себе си и ще разберете, че не е чак толкова лошо (може и по -лошо!).
23. Усмихни се!
Защото усмивката е заразна! И много усмивки заедно побеждават понеделник!
Вижте също:
Видео / Докосване и докосване: това болно дете изпълнява мечтата да се ожени за медицинската си сестра
10 добри причини защо да нямаш най -добър приятел е по -добре!
Видео / Тя срещу Него: Ето какво наистина се случва на първа среща