Какво е щастието: размисли и съвети за щастлив живот
Как да бъдем щастливи в живота е въпрос, който мъжете си задават от векове. Какво обаче всъщност е щастието? Науката дава своя отговор, но може би всеки от нас има собствена представа за това каква е тази емоция. Със сигурност здравословният начин на живот е първата стъпка за постигане на щастие: открийте нашите съвети, за да се събуждате винаги в добро настроение, като гледате видеото по -долу!
Какво е щастието: науката мисли за това
Учени и психолози по целия свят никога не са спирали да се чудят какво е щастието и как човек може да направи, за да подобри живота си и да бъде по -щастлив. Правени са безброй проучвания, така че през последните десетилетия се ражда дори "положителна психология", която цели да изследват причините, които правят щастливите мъже. Според изследователите тези, които имат щастлив живот, изпитват значителни радостни преживявания, заедно с убеждението, че съществуването им е полезно и дадено с цел.
Даниел Гилбърт, изследовател от Харвардския университет, разграничава два вида щастие:
- Емоционално щастие. Това е "усещането за благополучие, което изпитваме, когато прекарваме красив ден с нашите близки, когато пътуваме, когато наблюдаваме залеза." Преходно преживяване, свързано с настоящето.
- Морално щастие. Съзнанието да живееш пълноценен и изпълнен живот, ръководен от етиката и зачитащ нечии принципи.
Търсенето на щастие може да отнеме много години: това означава да намериш смисъл в съществуването си и да го споделиш с другите. Това е и мнението на основателя на позитивната психология Мартин Селингман, който вярва, че голяма част от щастието в живота ни не зависи от нищо "освен от нас самите. За да бъдем щастливи мъже и жени, първо трябва да намерим силата в себе си. за привличане на положителни ситуации. След като направим място за тези чувства в душата, щастието ще дойде.
Вижте също
Джордж Вайлант, в най -голямото изследване, проведено някога за щастието, продължило 75 години, показа, че това чувство е до голяма степен свързано с нашите взаимоотношения с другите: колкото повече успяваме да живеем живот, изпълнен с удовлетворяващи отношения, толкова по -щастливи ще бъдем. Според учени, които са анализирали действията, които характеризират мъжете, доволни от съществуването си, изглежда, че да бъдеш щедър с другите, да си благодарен за привилегиите, които имаш, редовно да имаш нови преживявания с хората, които обичаме, и да учиш изкуството на прошката. добри техники, които да приложите на практика, за да бъдете щастливи.
Ученият по психология Майкъл Фордайс е изброил, според него, основните принципи, които водят до щастието:
- Имайте богат и активен живот
- Общуване с други хора
- Включете се в дейности, които ви карат да се чувствате добре
- Култивирайте любовни отношения.
Анализирайки проучване, проведено в Германия, обаче, учените са показали, че само бракът не е достатъчен: да бъдеш женен, всъщност не е гаранция за щастие, за да бъдеш щастлив в живота, човек трябва да се ангажира с изграждането на отношения „истинска любов“ След много години връзка всъщност чувството може да намалее.
Какво е щастието според философията
Един от философите, които са писали най -много за щастието, е гръкът Епикур, който е преследвал удоволствието в центъра на своите размисли. Според този философ човек никога не е твърде стар, за да се грижи за благосъстоянието на душата си и колкото по-рано започне, толкова по-добре; човекът през живота си естествено е склонен да се отдалечава от болката, била тя физическа или психическа, да търси удоволствие.Точно тази липса на болка е причината за щастието в света. След това Епикур разделя удоволствията от живота на три категории: естествените и необходимите (приятелство, любов, храна, грижи, ...), естествените, но ненужни (лукс, изобилие, ...) и неестествените и ненужни (сила, слава, слава, ..).
Според тази философия човекът трябва да се концентрира върху живота, свързан с неговите интереси, и да култивира отношения на приятелство и любов, търсейки удоволствие, за да живее далеч от източниците на болка. За Сократ обаче пътят към щастието минава през " ангажираност и етика “: колкото повече човек следва своите принципи, толкова повече ще се чувства благополучен.
Източната философия също се занимава с това как да бъдеш щастлив. Будизмът основава търсенето си на благосъстояние на поредица от практики, събрани в мисълта на Благородния осемкратен; това са проповедите, изнесени от Буда с цел да научат хората да бъдат в мир със себе си. Според тази философия щастието не зависи от материалните неща, които индивидите притежават, а от вътрешната правда. Щастието може да бъде спечелено, стига първо да се заемете с интензивно духовно пътуване.
В по -модерните времена темата за щастието е получила толкова голямо внимание, че в университета в Йейл дори са създали специален курс; голяма група студенти посещават поредица от уроци за това как да направят живота си по -пълноценен, въз основа на принципите на позитивната психология. В Италия философът Салваторе Натоли отдавна се занимава с търсенето на удоволствие и как можем да бъдем щастливи. По повод философския фестивал в Модена той даде „интервю за Рай Култура, в което той говори за книгата си „Образованието към щастието.“ Според Натоли интересът към външните аспекти на съществуването не води до благополучие, защото за да бъдат щастливи, те не са необходими: по-добре е да се концентрираш върху собствената субективност.
Съвети за щастие
Всички искаме да бъдем щастливи в живота, това е физиологично състояние на човешкото същество.За да усещаме положителни усещания обаче, трябва да се ангажираме да подобрим физическото и духовното си състояние. Можете да бъдете щастливи дори и с малко, а със сигурност благодарността е чувство, което може да ни помогне.
- Чувствайте се добре за себе си. Уелнесът преминава през връзката с нашата душа и тяло.
- Правейки това, което ни кара да се чувстваме добре. Търсенето на удоволствието да правим дейности, които ни предизвикват положителни чувства, е първата стъпка да бъдем щастливи в живота.
- Общувайте. Споделянето на емоциите ви с другите е важно: най -добрите години са тези, прекарани сред хората.
- Да си богат не е синоним на щастие. Защо някои хора никога не са щастливи, а други, дори ако живеят в по -неблагоприятни условия, да? Това прекомерно внимание към материалното благополучие, характерно за западното общество, не води до щастие. Със сигурност липсата на икономически грижи гарантира благополучие, но милиардерите не са непременно по-щастливи с живота си от нормалните хора, защото натрупването на неща не е толкова важно, колкото отношенията.
- Следвайте психология, която е „подобри живота ви“ като негов лозунг. Едно от предположенията на положителната психология е, че можете да живеете положително, ако всеки ден се ангажирате да променяте ситуациите, които причиняват дискомфорт. Ако животът на определено място ви кара да се чувствате зле (например на места, където има малко светлина от септември-октомври-ноември нататък), тогава е по-добре да потърсите квартира там, където сте по-добре. Климатичните условия играят важна роля по отношение на щастието. Много хора се чувстват комфортно само през пролетта и лятото, с пик през месеците април, май, юни и юли, но ако липсата на светлина и слънце не ги кара да живеят най -добре, можете да оцените идеята за преместване на друго място.
- Помагане на другите. Разбирането как да бъдем щастливи е въпрос, който измъчва умовете на мъжете в продължение на стотици години: понякога обаче солидарността и доброволчеството вършат чудеса. Светът не се състои от единични индивиди, всички погълнати от собствените си неща: никой от нас не е остров.
Размисли за щастието на големите мислители
Всеки път, когато се почувствате тъжни, преди негативните емоции да ви завладеят, четенето на тези фрази от великите интелектуалци от миналото ще ви помогне да намерите пътя си към щастието.
„Тихият и скромен живот дава повече щастие, отколкото стремежът към успех, свързан с постоянното безпокойство“. Алберт Айнщайн
"Най -щастливият човек е този, който няма следи от зло вътре." Платон
"Не е вярно, че щастието означава живот без проблеми. Щастливият живот идва от преодоляването на проблемите, от решаването на трудности. Трябва да се изправите пред предизвикателства, да дадете всичко от себе си. Щастието се постига, когато осъзнаете, че можете да контролирате предизвикателствата, породени от съдбата, човек се чувства изгубен, ако комфортът се увеличи ". З. Бауман
"Щастието е любов, нищо друго". Херман Хесен
"Щастието не е да имаш всичко, което искаш, а да искаш това, което имаш". Оскар Уайлд
"Истинското щастие идва от чувството за вътрешен мир и удовлетворение, което от своя страна се постига чрез култивиране на безкористност, любов, състрадание и чрез премахване на негодуванието, егоизма и алчността." Далай Лама
"Най -щастливите хора не са непременно тези, които имат най -доброто от всичко, а тези, които правят най -доброто от това, което имат." Халил Джибран
"Оптимизмът е магнит за щастие. Ако останете позитивни, добрите неща и добрите хора ще бъдат привлечени от вас." Мери Лу Ретън
