Щастието е избор: готови ли сте да изберете да бъдете щастливи?
Щастието е избор. Само от вас зависи да се изправите пред предизвикателствата на живота на десния крак и да се научите да цените това, което имате въпреки лошите моменти, които са естествени и се случват на всеки! Накратко, да бъдеш щастлив е „отношение и можеш да го научиш! Гледай видеото и се научи да култивираш с нас нова и печеливша информираност, която ще ти помогне в малките и големите избори всеки ден!
Но как можете да изберете да бъдете щастливи?
Ако смятате, че ще трябва да чакате цял живот да се обърне, за да бъдете щастливи, грешите. Да бъдеш щастлив тук и сега е възможно! Всичко, от което се нуждаете, е малко ангажираност и постоянство, защото дори и да ви се струва странно, да бъдете щастливи е добър навик: трябва да поемете малко болката и да се научите да се изправяте пред ежедневието по правилния начин и с Усмихни се. Изглежда, че най -щастливият човек на света е такъв
Матийо Рикар, резултат от анализ на водещи учени от цял свят, които са се чудили каква тайна може да се крие зад такъв щастлив живот. Матийо Рикар е будистки монах: това не означава, че само тези, които избират духовен път, могат да бъдат щастливи, но това ни казва много за щастието. И под ръка, просто трябва да го схванем и най -вече зависи от нас. Точно така, дори от теб!
Първата стъпка на това пътуване към нашето щастие е да се справим с това, което имаме. А не това, което ни липсва, за което мислим по цял ден. Имайте предвид: когато искате нов чифт обувки, умът ви е напълно ориентиран към това, което ви липсва, и забравя всичко, което има. И със същия принцип се оказвате, че мечтаете за по -голяма къща, отколкото имате, по -платена и по -малко стресираща работа (но защо тя наистина съществува според вас?), По -различно пътуване от това, което вече сте направили и т.н. Списъкът би бил много дълъг.Има много книги по тази тема и някои наистина могат да ви помогнат да наблюдавате емоциите си отвън!
Вижте също
Алтернативата на този типичен западен мироглед е да се съсредоточите върху това, което имате и да се почувствате добре, да се насладите на постигнатите резултати, малки или големи, вместо да предвиждате тези, които (може би) ще дойдат в бъдеще. Разбира се, че е по -лесно да да се оплакваме, отколкото да се култивираме. Това ново осъзнаване, посредственост, която води до благодарност, концепция, която твърде често се оказваме подценяваща. Щастието, което изпитвате по -често (или по -скоро това, което смятаме, че е щастие) е непосредствено и натрапчиво и със сигурност илюзорно: като например когато сте на бунището и се отдадете на пазаруване, за да освободите ендорфините си, ви дава тръпка от щастие, която изтича след няколко часа. И все пак да обичате себе си и да се научите да се наслаждавате на това, което вече сте постигнали, без да поверявате щастието ви от външни фактори ви дава най-чистите и дълбоки емоции, истинско и вътрешно щастие, което може да се прочете в лицето ви. Моментът за достигане на благополучие и удовлетворение, q Вихърът от емоции, който обичаме да наричаме щастие, е сега. Защото не можем да живеем със съзнанието да живеем вечно, но винаги можем да живеем с осъзнатост и да схванем всичко, което животът ни поставя по пътя, въпреки негативните скоби. Точно това е голямото откритие и голямото постижение: можете да бъдете щастливи, въпреки че нямате мечтаната работа, семейството на произход, което желаете, приятел на сърцето, което заслужавате. Разбирането на силата и „важността на„ въпреки “често спасява живота и мирогледа ви и ви дава щастие.
Щастието е избор: примерът на децата да постигнат истинско благополучие
Децата могат да ни научат много на емоциите и способността да бъдем щастливи. Щастието е избор и за децата бихме могли да кажем, че щастието е естествен избор. Наблюдавайте дете: той се усмихва на всеки, който му се усмихне, той изобщо не се забавлява, просто трябва да скочи. Той има изненада в очите си към всичко, което светът му предлага, и то не само защото го вижда за първи път, но и защото има вяра в света, а доверието е в основата на желанието му да експериментира и да знае. Говори се за изправяне пред света с невинността на децата без предразсъдъци, злоба и способност да действат просто, като следват собствените си инстинкти и любопитство, навици и начини на извършване на нещата, наложени от обществото. И това не е ли истинско щастие? Емоция много далеч от егоизма, запазен за индивиди, които са съсредоточени върху себе си по положителен начин, внимателни към нуждите на тялото и ума си. това е избор и зависи само от вас: отваряме ли тази врата?
Изходната точка е да си дадете това, от което наистина се нуждаете. Всичко е валидно, от ежедневния избор до приятелите и хората, с които се обграждате, не правете компромиси, но винаги си задавайте този въпрос: прави ли ме този избор, който правя? Отдайте се на това, което умът и тялото ви искат от вас, било то редовни физически движения, сесии за медитация или малко самота, която плаши много, но никога не е наранила никого! Когато осъзнаете, че сте спрели, за да ви накаже и да се принудите нямате желание да правите поради социални конвенции или чувство за вина, ще почувствате щастието да чука на вратата ви под формата на усмивки, воля за живот и енергия.
Щастието е избор: дневникът на гратутидин
Дневникът на благодарността е добър навик, който ни кара да преосмислим живота си и ни показва неща, които винаги имаме под очите си, но на които обръщаме твърде малко внимание в бързането да постигнем целите си и да се подчиним на всички ангажименти, които сме си поставили и които ни представят. Трябва да запишете 3 неща, за които сте благодарни всеки ден, в своя безплатен дневник. Огледайте се и напишете за какво сте благодарни, това могат да бъдат много малки неща, огромни цели, постижения, които наистина оценявате за първи път, или малки щастия, които сте си дали. И за какво си благодарен днес? На слънцето, което гали косата ви след тежка зима? На усмивката на съседа, който ви посрещна с истинска радост? Или за себе си, че поне веднъж сте успели да кажете един от тези не толкова болезнени, но и толкова необходими. Дневникът на благодарността ви кара да развиете дълбоко осъзнаване на живота и емоциите си, които твърде често не пускате и ви кара да преоцените кои сте и какво имате. Точно както ви казахме в началото на тази статия, свикнете да се фокусирате върху това, което имате, и никога върху това, което липсва.
Направете го и вие: това може да е книга или електронна книга, можете да я направите с ръце или да поверите мислите си и благодарение на летящи фишове.
Да живееш с щастие на сърцето е възможно и това може да е моментът да достигнеш до ново съзнание и да култивираш истинската същност на това кой си. Така че, позволете си да преминете към емоциите и веднага да се преоткриете по -щастливи. Защо да, щастието е избор!
