Намасте: какво означава този индийски жест на поздрав
Сред различните дисциплини, които съчетават физически упражнения и умствена релаксация, йога със сигурност е една от най -ценените и практикувани. От само себе си се разбира, че когато посещавате час по йога, ще чуете за първи път някои термини, които не се отнасят само до определен жест или движение, защото те имат много по -значителна история и култура зад гърба си.
Днес ще открием значението и всичко, което се крие зад намасте, форма на поздрав, произхождаща от областите между Индия и Непал, но която става все по -известна.
Значението на термина "намасте"
Думата намасте идва от санскрит, от "обединението на термина"намас", което означава" уважително поздравяване, поклон, поклон "и"Вие", или" пред вас, пред вас ". Следователно най -често срещаното значение е това на" кланям се пред вас ", въпреки че има и" значение с духовно значение, което може да се преведе по -пълно с " покланям се на божествените качества, които са във вас ". Произходът на намасте е много отдалечен и потъва в индуистката култура. Всъщност тези хора вече са използвали израза namasté както като форма на поздрав и сбогом, така и за да поискат нещо учтиво и с уважение или да благодарят на някого.
Вече за индусите „намасте“ не само остана форма на вокален поздрав, но беше придружено от „мудра“, тоест от значителен жест. Това остава и до днес: съберете дланите си в знак на молитва и ги изведете до височината на гърдите, точно под брадичката.
Вижте също
Когато жестът namaste се използва днес
Както вече споменахме, въпреки че има толкова древен произход, използването на намасте като форма на поздрав е налице и до днес.Тя се среща във всички страни, където се говори на хинди език или неговите диалекти, където мудрата, която го придружава. Например в Тайланд тази практика вижда приближаването на ръцете пред носа и устата и лек поклон. Освен това има някои вариации на термина като намаскар или namasté sawasdeekrap, ако този, който поздравява, е мъж, и неamasté sawasdeekah, ако, от друга страна, тя е жена.
Във всеки случай условията, за които е избрана тази форма на поздрав, остават почти непроменени. В Индия се използва за поздрав на всеки, докато в Непал вариацията намаскар служи като мудра главно за обръщение към възрастните хора. В случая с индуистката култура, „духовният смисъл се възстановява и така намастето се превръща в религиозен жест, когато влезете в храм и благодарите на божествата. И накрая, на Запад, той остава закотвен до местата, където се практикуват йога или медитация. ... и е замислена като формула за фокусиране на нашата духовна енергия.
Какво представлява символът намасте?
Намастето често се свързва със същия символ на индийския Ом. Той наподобява тройка на арабски цифри с кръгъл штрих до него и точка в горната част. Всеки компонент придобива точно значение.
Първо, долната част на 3 показва будно състояние, което е това, в което обикновено се намираме. След това горната част символизира фазата на дълбок сън, докато с кръглия люк до него означава състоянието на съня.Накрая кривата под точката представлява състоянието на илюзията, тази, която ни пречи да достигнем идеалното състояние, представена от горната точка.
Намасте и йога
За повечето западни страни думата намасте се свързва с дисциплината и философията на йога, която става популярна особено през последните години. Известна във вселената на жената, йога се разпространява много и сред мъжете и дори като практика за деца. Дихателна техника. Резултатът се състои от психофизични упражнения, които имат за цел медитация и релаксация.
Въпреки че се смята обратното, в йога сесия поздравът намасте не се случва само в края на урока. Всъщност тази мудра се открива и по време на фазата на медитация, когато човек заеме позиция с кръстосани крака, преди поздрава на слънцето, а също и по време на изпълнението на някаква друга йога поза, като например Ашва Санчаланасана, или конната позиция.
За да изпълнявате намасте правилно, първо трябва да разхлабите и разтегнете цялото си тяло. След това приближете дланите си към гърдите си и ги съберете, затворете очи и отпуснете всички мускули на лицето си. Вашата енергия трябва да бъде концентрирана между дланите, както и вашето внимание: за да направите това, върховете на пръстите и основата на ръцете да се придържат възможно най -добре. И накрая, регулирайте дишането си, слушайте сърцето си и освободете мислите, които натрупват ума ви. В основата на тази практика стои принципът тук и сега, основен за противодействие на суматохата на ежедневието.