Слънчев сплит: неговото местоположение и значението му
Слънчевият сплит е име за определяне на третата чакра: той се намира между коремната област и пъпа. Функционирането му има важно влияние върху емоциите. Деблокирането му всъщност означава укрепване на самочувствието и повишаване на информираността на човека чрез управление на емоциите в Самочувствието може да бъде подсилено с прости упражнения: гледайте видеото и се оставете да се насочите към ново състояние на благосъстояние и вътрешен баланс!
Блокиран слънчев сплит: удар в стомаха
Слънчевият сплит, освен емоциите и волята, също регулира храненето, автономията и метаболизма. Неговият доминиращ елемент е Огънят, символ на светлина и топлина и духовно осветление. Тази област често замръзва, дори за потиснати емоции и реакции, поради недоволство с живота си, с сантименталните и емоционалните взаимоотношения като цяло, но е много важно да се гарантира, че енергията тече свободно в него. В допълнение към стомашно -чревната система, лигавиците, ритъмът на съня също могат да бъдат засегнати. сърце. Производството на адреналин, което стимулира реакцията ви на шок, болка или момент на паника, се случва благодарение на надбъбречните жлези. Във всеки индивид има 7 чакри (чакра на санскрит означава колело, кръг, който поглъща универсалната енергия и освобождава енергия навън): слънчевият сплит е третият, броейки отдолу, и се идентифицира с енергията, през която преминава всичките седем етапа до етапа на самосъзнаващото се съзнание. Всяка чакра е свързана с цвят, музикална нота, мантра, естествен елемент или планета и зодия. Ако слънчевият ви сплит е блокиран, това може да ви причини физическа слабост, неспособност да контролирате емоциите си; може да проявите прекомерна консумация на храна, непоносимост към другите, липса на жизненост, несигурност, тревожност, стомашни и храносмилателни разстройства. За да накарате стомашно -чревната система да работи добре и да диша пълноценно, трябва да деблокирате третата чакра. Когато слънчевият ви сплит започне да се отваря, вие ще възвърнете по -рационален контрол върху емоциите, което няма да повлияе на волята ви. Съмненията ще изчезнат, самочувствието ще се увеличи, за сметка на чувството за вина, а също и усещането за удоволствие. Тази област на тялото между пъпа и диафрагмата получава нервни стимули, които влияят върху настроението ви и поведението ви с външния свят.
Вижте също
Слънчевият сплит: чакрата, която ръководи стомаха!
„Удар в стомаха“, „Имам затворен стомах“, „Имам пеперуди в стомаха“ са изрази, които показват преувеличени емоции, емоционално неразположение и мъка. Слънчевият сплит получава промени в настроението, психологически болки като тревожност, паника и апатия. Стресът, възбудата, страхът винаги се изхвърлят в зоната на слънчевия сплит, наричана още цьолиакия, заедно с гняв, негодувание, негодувание и страх, пораждащи безсъние, дизентерия, ненаситен глад или спастичен колит. За да се отпусне третата чакра и да се възстанови физическото благосъстояние възможно най-скоро, е необходимо да се вземат топли напитки или да се затопли зоната с торбата с вода.Топлината се отпуска и има благоприятен ефект върху страдащия ви организъм, като го възстановява бързо. слънчевия сплит те напускат. всички енергии, които включват червата, стомаха, черния дроб, жлъчния мехур, нервната система, очите, зъбите и ноктите. Ако слънчевият сплит работи добре, тялото ви ще се радва на добро здраве. Емоционалната част силно влияе върху здравето на тялото: поради тази причина страдате от психосоматични разстройства. Страховете, паниката, тревожността възпрепятстват дишането, съкращавайки го. В тази ситуация не можете да изхвърлите добре въглеродния диоксид от белите дробове и следователно дори психичните токсини, като например негативни мисли и стрес, които освен че забавят дишането, правят мускулите ви напрегнати, увреждат кръвообращението и оксигенацията на тъканите. За да изхвърлите напълно токсините, трябва практикувайте дишане без свиване, в противен случай не се постига добра детоксикация.
Медитация: валидно средство за детоксикация на системата ум-тяло.
Медитацията е един от най-добрите инструменти за детоксикация на системата ум-тяло, тъй като отпуска мускулите ви, успокоява неспокойния ум, променя негативните емоции, превръщайки ги в положителни усещания и пораждайки биохимични верижни реакции, които са от полза за функционирането на всичките ви вътрешни органи. Дори физическата активност, ако е умерена, има благоприятен ефект върху настроението и тялото, като окислява кожата и мозъка с кислород и стимулира производството на ендорфини. Трябва да се научите да дишате, да командвате дишането. Йога дишането ви помага да овладеете слънчевия сплит и да отмените негатива, включително чрез визуализация на жълто цвете или слънце. В моменти на нужда тази чакра, свързана със златистожълтото, символ на слънцето на жизненост и знание, ще ви даде мъдрост и самочувствие. Всяка чакра е свързана с цвят, музикална нота, мантра, естествен елемент, планета и зодия.
Рефлексологията на краката също може да помогне, тъй като точката на слънчевия сплит се намира под третия пръст на крака, който се притиска според ритъма на дишане. Можете също така да размахвате големите си пръсти на крака сами / или обратно на часовниковата стрелка за няколко минути.
Вижте също: 20 йога пози за всеки
Третата чакра: характеристики и особености.
Обонянието има голямо влияние върху третата чакра; всъщност, приятно ароматизираните етерични масла, като това на енергизиращия лимон, това на джинджифила против тревожност, това на мента, което насърчава решителността, това на розмарина, който помага за храносмилането, този на бергамот, който релаксира, може да насърчи вашата полезна медитация, да ви отпусне и успокои, ако се изгори в стайни дифузори. Използвани за масажи, те помагат за отблокиране на слънчевия сплит. Препоръчваме ви да смесите dl ленено семе масло в десетка няколко капки масло от лимон, мента и джинджифил, за да масажирате слънчевия сплит, дишайки бавно. Важно е също да консумирате жълти храни, характерни за тази чакра: сирена, лайка, банани, жълти чушки и кедър. третата чакра, мястото на всички емоции, за известната танцьорка Айседора Дънкан е била източникът на движенията на танца, проектирани отвътре навън. Ако се сравните с дърво, помислете, че слънчевият или цьолиакичният сплит представлява вашите корени. Всичко, което произвеждате и външно, вашите плодове, вашите метафорични листа, идват оттам. Започвайки от дъното, първата чакра е Муладхара, центърът на опашната кост, разположен в основата на гръбначния стълб: тя представлява земния елемент, нашия инстинкт за оцеляване и рационалност. Вторият е Свадхистана, сакрал или център на кръста, разположен в коремната област, но по -надолу, зад репродуктивната система: той се свързва с водната стихия, с желание и сексуалност. Третият е именно този на слънчевия сплит. Четвъртият е този на сърцето, Анахата: той е центърът на системата и е свързан с дълбока любов, благочестие и мир. Петият е Вишудха: центърът на шията, гърлото, комуникацията и творчеството, звукът и себеизразяването. Шестият е Аджна: центърът на командването, на мъдростта, на знанието, Третото око, което подхранва способността за разбиране и вашите психически способности. Седмата е Сахасрара, центърът на Вихъра: тя се свързва със съзнанието в смисъл на пълно самосъзнание, това е лотосът с 1000 венчелистчета, универсалната идентичност.
Тяхната основна функция е да абсорбират Универсалната енергия, да я метаболизират и след това да отделят енергия навън. Всеки център се отнася до определени органи на тялото и има свои собствени психически и духовни функции. Блокирането или липсата на енергия на чакрата разстройва ума, тялото и духа.
Съвети срещу стрес, йога и перфектно дишане.
Когато изпитате шок, неприятно усещане, болка, отрицателна емоция, стомашната система на червата реагира незабавно, тоест соматизира тези усещания на физическо ниво. Понякога органите ви не работят добре, защото са компрометирани от ежедневния стрес, натоварения живот, страха, които могат да причинят различни заболявания. Някои хора усещат напрежение в областта на диафрагмата, под долните, плаващи ребра, мускул, който участва в доброто дишане. Отрицателните емоции блокират дишането, както като вдишване, така и като издишване с последици за оксигенацията и токсините. Трябва да можете да управлявате стреса, да не живеете неистово, да не робувате на негативни емоции, да не изливате всякакъв негатив върху слънчевия сплит, с опустошителни последици за вашето физическо и психическо благополучие, например безсъние, депресия, тревожност или паника, стомашно -чревни проблеми, чести главоболия. Благодарение на йога всички чакри се разреждат и следователно също и третият, центърът, който разпределя енергията. За да го освободите и да премахнете всякакъв стрес, трябва да се научите да дишате. След това отключете блокираните и блокирани енергии и ще можете да преодолеете проблемите на стомашно -чревната област. от другите заболявания. За да възстановите баланса на слънчевия си сплит, опитайте се често да се излагате на слънце, да се възхищавате на другите, да се гордеете и да се грижите по -добре за себе си, да приемате нови предизвикателства, да завършите проекти, останали недовършени и посветени на приятни дейности. Украсете бюрото си със златисто жълти предмети. Патологиите винаги произхождат от енергийни блокове! Станете господарка на дъха си, научете се да го управлявате, за да знаете как да доминирате в настроенията си, в настроението си и ще можете да промените всяка емоция в позитивност, дори и най -негативните.Като дишате добре, вие сте в състояние да упражнявате полезна работа върху ума си и да правите всякакви физически и духовни болки поносими.
