6 Естествени средства за запушен нос: дишайте отново свободно
Всички знаем това твърде добре, особено когато настъпи студеният сезон: неприятното усещане за запушен нос не е добро за никого, трябва да дишаме тежко през устата и изведнъж можем да говорим само със странно носен глас. Накратко: запушен нос е всичко друго, но не и секси.
Смятате ли, че се борите с досадата от запушен нос? Вместо да прибягвате до скъпи назални спрейове, можете да разчитате на прости домашни средства, които ще се окажат супер ефективни. За разлика от назалните спрейове, които можете да закупите в аптеката, естествените домашни средства леко ще намалят проблема.
В това видео по -долу ви даваме и няколко съвета за храни, които помагат в борбата с настинките!
Запушен нос: какви са причините?
В допълнение към класическите вируси, зад студения и запушен нос може да има и други причини. Те включват например алергии към домашен прах или косми от животни. В този случай говорим за т. Нар. Алергичен ринит. Други причини за повишено образуване на слуз в горните дихателни пътища могат да бъдат дим, прах, сух въздух и някои дразнители.
Освен това редовното и прекомерно използване на спрейове за нос също може да доведе до трайно запушване на носа.Поради това капки за нос или спрейове трябва да се използват до седем до десет дни.
Сега е моментът да разкрием 6 -те най -добри домашни средства, за да се отървете от запушен нос.
Вижте също
1. Суфумиджи
Посвещаването на вдишване на гореща пара е едно от класическите домашни средства за запушен нос. Парата помага за разтваряне на слузта и овлажняване на носната лигавица. Ако добавите сол или етерични масла като евкалипт, мащерка, анасон към водата за изпаренията или мента, вдишването ще има още по -голям ефект срещу настинки.
Правилата за ефективно опушване са прости: едно от тях е да дишате правилно.
За да вдишвате, можете да напълните тенджера или купа с гореща вода и след това да започнете с кърпа над главата си. Рискът от изгаряне обаче е много висок, добре е да внимавате и да държите очите си затворени, за да не влизат в контакт с горещата пара.
Следователно безопасен вариант в това отношение са парните инхалатори.
Оборудван с практична маска, която ще доставя лечебната пара директно в носа и устата, без да уврежда очите. Както в класическата версия с купа и кърпа, напълнете уреда с гореща вода, добавете сол или няколко капки етерично масло и можете да започнете.
Вдишването със солена вода е по -нежно от етеричните масла. За да получите перфектния домашен физиологичен разтвор, разтворете 1 грам трапезна сол в 100 мл гореща вода.
Важно: астматиците и децата никога не трябва да се лекуват с етерични масла, тъй като те могат да причинят астматични пристъпи и дори затруднено дишане.
2. Измиване на носа за изчистване на носа
Измиването на носа със солена вода също може ефективно да помогне за почистване на носа. По този начин патогените или дори цветен прашец се елиминират напълно от носните кухини.
За да извършите лесно изплакване на носа у дома, ето какво да направите:
- наклонете главата си настрани над мивка.
- напълнете едната ноздра с хладка вода и я оставете да изтича от другата.
- ако носът е много запушен, опитайте отново няколко пъти, докато слузта се разтвори
- бъдете внимателни и не упражнявайте прекален натиск.
3. Пийте много вода
Може да изглежда тривиално, но увеличаването на дневната доза вода по време на настинка помага много. Ако можете да пиете много, тялото ще бъде по -лесно да отдели излишната слуз. Чаят от мента например има отхрачващо действие поради високото си съдържание на ментол. Други видове билкови чайове също могат да бъдат ефективни естествени средства за запушен нос.
4. Ролята на витамин С
Получаването на достатъчно витамин С ще ви накара да се почувствате веднага. Въпреки че не е научно доказано как и защо храни, съдържащи витамин С, съкращават продължителността на заболяването, резултатът е решаващ. Затова чаша гореща вода с лимон и мед е абсолютно препоръчителна.
Съвет: не заливайте лимона и меда с вряла вода, а оставете да се охлади за кратко, това ще предотврати топлината да повреди активните съставки на съставките.
5. Чесънът и лукът да дишат отново
В началото може да изглежда малко странно, но има и такива, които се кълнат в това домашно лекарство: ако имате запушен нос, можете да нарежете лук на парчета, да го поставите в отворен съд и да го поставите до леглото си през нощта , сутрин. "височина на главата.
В допълнение към лука, можете да направите същото с пресен чесън. Миризмата на прясно нарязан лук също може да бъде полезна. Ако острата миризма на лука причинява няколко сълзи, миризмата може да разхлаби слузта в запушен нос.
Ако не понасяте миризмата на лук и чесън, можете също да поставите няколко топки памучна вата, напоени с етерично масло от мента и да ги задържите до леглото в контейнер за една нощ.
6. Поддържайте носната лигавица влажна
Ако носът ви често е запушен, това може да се дължи и на прекалено горещата или прекалено сухата среда. Увереността за влажността в помещенията, в които се намирате, може да помогне за противодействие на това явление. Сухият въздух в една спалня може да стане по -приятен, като редовно проветрявате стаята и окачвате мокри кърпи близо до нагревателите.
Приемането на топла вана също може да облекчи запушения нос и да овлажни лигавиците. Специално за настинки има много специфични продукти за баня, които ви помагат отново да дишате свободно. Особено подходящи са тези на основата на мента, евкалипт, мащерка или смърчови игли и морска сол.
Важно: в случай на високо кръвно налягане или треска е препоръчително да се въздържате от къпане, тъй като горещата вана стимулира кръвообращението и не е полезна за организма при тези условия.
По -добре е вместо това да вземете студена вана. Температурата на водата трябва да бъде между 32 и 36 градуса. Легнете във ваната за 15-20 минути. За пълна вана вземете чаена лъжичка растително масло или мед и добавете максимум 10 капки етерично масло, разбъркайте добре. маслата се изпаряват бързо, добавете ги във водата непосредствено преди къпане.
На мястото на маслата можете да използвате и билки за студената вана, които са малко по -меки. Сварете литър вода и добавете 1 пакетче чай от копър, 1 пакетче чай от мента и 1 чаена лъжичка анасон. Оставете настойката в тенджера за около 10 мин. Изсипете билковата смес във ваната.
Ами спрейовете за нос?
Назалните спрейове с активни съставки като оксиметазолин или ксилометазолин имат деконгестантно действие и следователно помагат много бързо срещу запушен нос.Ефектът продължава няколко часа. Този вид лекарства обаче не трябва да се използва повече от седмица, за да се избегнат дори сериозни увреждания на цялата носна кухина.
Причината: ако се използва твърде често, носната лигавица свиква с лекарството. Резултатът: можете да пръскате още по -често и се развива някакъв порочен кръг. За да се отървете от тази зависимост или пристрастяване, единственият начин да се отървете от нея е да се въздържате напълно.
Запушен нос: Кога да отида на лекар?
Като цяло запушеният нос не е причина за безпокойство. Въпреки това, ако симптомите Ви не се подобрят в рамките на една седмица въпреки лекарствата или домашните средства, или ако имате треска или болка в синусите, трябва да посетите лекар, така че той да проучи допълнително с задълбочен преглед.
