Спорт: изберете подходящите обувки според вашата дисциплина!

5 -те най -добри спорта за отслабване

- подходящи за състезанието те позволяват на крака да диша, придават му стабилност и омекотяват въздействието на всяка стъпка, независимо от естеството на терена. Замислени с използването на сложни материали, тези обувки имат структура, състояща се от вътрешна и външна подметка, способна да абсорбира ударите, особено в петата, тоест там, където пристигат.

- тези за фитнес (стъпка, аеробика ...) предпазват глезена по време на многобройните странични движения. Те са оборудвани с подсилена междинна подметка, особено в предната част на стъпалото (тази, която първо докосва земята) и са закрепени на стъпалото. Те са леки и удобни, за да улеснят движението.

- тези за тенис осигуряват добро прилепване на крака към земята, благодарение на определена подметка, и предлагат на крака голяма стабилност, за да позволят безбройните движения, които този спорт осигурява. В същото време те също така омекотяват ударите поради удар със земята.

- тези за модерен танц (хип хоп ...), те са по -меки и по -еластични, за да запазят стъпалото. Те предлагат голяма свобода на движение, позволявайки ви да се движите лесно и да изпълнявате хореография, да се обръщате, да скачате ...

- тези за трекинг осигуряват отлично сцепление със земята независимо от вида на терена (скалист, тревист ...); те карат крака да диша и са водоустойчиви, запазвайки стъпалото и глезена (особено ако са високи): всичко това е от съществено значение на неравен терен.

- тези за дейности на открито, притежават всички качества на обувка, подходяща за всички видове терени, способна да се адаптира към всичко (боравене по неравна земя, пресичане на поток, въртене на педали, катерене). Водоустойчивите и дишащи материали, използвани за тези обувки, предлагат голям комфорт, а антиабразивната гумена подметка се прилепва към всеки тип терен.

Съществуват и специални обувки за бокс, катерене, балет, баскетбол, волейбол, футбол ... накратко, всеки тип има характеристики, подходящи за практикувания спорт.

2. Ниво и честота

Като част от вашата спортна специалност, офертата е наистина огромна, както и цените. Вторият критерий се отнася нивото на спортните практики. Обувките всъщност трябва да са с повече или по -малко добро качество (особено по отношение на материалите).

Като начало е препоръчително да останете средни, като изберете чифт обувки, които имат характеристиките, необходими за практикуването на избрания спорт. Спортните обувки се износват лесно: затова е по -добре да ги сменяте често.

След това всичко зависи от честота с които се практикува спорт. Колкото по -честа е практиката, толкова по -голяма е тя интензивността, толкова по -добро трябва да бъде качеството на обувките.

3. Краката

След като сте избрали чифт обувки, подходящи за вашия спорт и начина ви на практикуване, последният - но не на последно място - критерий остава удобството на обувката, начина, по който я обувате.

Обувките не трябва да са нито прекалено тесни, нито прекалено широки. Идеалното е, че има място на пръст между големия пръст и върха на обувката. Освен това, обувките трябва да бъдат адаптирани към формата на крака ви.

Важното е да се чувствате комфортно и да не забравяте, от момента на покупката, че тези обувки ще се използват за скачане, бягане, завъртане ...

Напомняне: основни съвети

- Изберете обувки, подходящи за практикуваната дисциплина, нивото, интензивността, честотата на тренировките, комфорта.

- Посъветвайте се с чиновниците в специализиран магазин.

- Избягвайте твърде елементарни модели, които не предлагат всички качества на защита и комфорт на краката ви.

- Изпробвайте ги истински: обуйте и двете обувки, носете спортни чорапи, направете няколко крачки и дори се опитайте да се движите малко.

- Върви стъпка по стъпка. Ако носите чисто нов чифт обувки, не започвайте с 5-часово поход или маратон!