Спа центрове по време на бременност: леченията, които трябва да се избягват, и тези, които се препоръчват
Спа центровете по време на бременност са глезотия, на която всички бъдещи майки трябва да се отдадат поне за един ден. Ако се чудите дали спа процедурите могат да бъдат лоши за вас или вашето дете, не е нужно да се притеснявате, ние ще говорим за това задълбочено в тази статия. Преди да разберем какво е най -добре да избягваме в спа центъра и кои са най -подходящите терапии, нека заедно да разберем как да поглезим бебето си по време на бременност.
Спа центрове по време на бременност: място за лечение и релаксация
Както се очакваше, през 9 -те месеца на бременността бъдещата майка може спокойно да отиде в спа центъра за един ден релакс и да се отдаде на някои специфични процедури за тялото. Просто вземете няколко прости предпазни мерки, за да избегнете смущения. Сред тях съветът, който можем да ви дадем, е да избягвате басейни с прекалено гореща или прекалено студена вода, като цяло избягвайте твърде дълги гмуркания, сауна, турска баня, солена стая и кал, което ще бъде по -подходящо да ги изпраща обратно след раждането.
Освен сладкото очакване, полезните свойства на термалните води са от съществено значение за лечение на някои чести нарушения на дихателните пътища, заболявания на кожата и храносмилателната система, както и на костите и ставите. Чрез специфични масажи можете да се възползвате и от някои общини типични нарушения на бременността като запек, рефлукс и проблеми с кръвообращението.
Вижте също
Ползите от спа центровете по време на бременност
Като оставим настрана релаксацията, която може да се получи от един ден, прекаран в спа центъра, нека се опитаме да разберем какви са ползите, които спа процедурите носят за майката и за детето. Някои от тях са по -свързани с човека, а не с факта на бременност, като например инхалаторни терапии, които могат да помогнат в случай на хронични инфекции на дихателните пътища.
Пиенето на термална вода, богата на магнезий, от друга страна, може да действа като терапия за някои заболявания и неразположения, строго свързани с бременността. Сред тях: храносмилателни затруднения с рефлукс и запек, за които термалната вода действа чрез подобряване на чревния тракт; но и подути крака поради лоша циркулация и задържане на вода. За да разберете коя е най -добрата термална вода за пиене, винаги е препоръчително да свържете се с Вашия лекар или гинеколог, за да избегнете да пиете неподходяща вода. Ние също така предлагаме това, защото термалната вода може да помогне и в случай на гестационен диабет, подобрявайки контрола на кръвната захар, особено ако се използва като част от терапевтичен план, който включва също адекватна диета.
Ако страдате от хипертония, басейните с гореща вода в спа центъра могат да имат съдоразширяващ ефект и следователно да понижат налягането, подобрявайки периферната циркулация, намалявайки отоците в ходилата и краката. Има специфични пътеки, по-известни като пътеки на Кнайп, които предвиждат редуване на ваните със струи гореща вода, редуващи се с вани, в които има студена вода. Обикновено те са ниски вани, в които се гмуркате до средата на бедрото; по този начин дори несъвършенствата на кожата, дължащи се на счупени капиляри по краката, могат да бъдат подобрени. Ако сте бременна, преди да тръгнете по пътя на Кнайп, попитайте Вашия лекар или спа лекар, за да сте сигурни, че няма рискове за Вас и за плода.
С нарастването на бебешкия бум всеки ден, един от първите страдащи е гърбът, който често поема цялата тежест върху гръбначния стълб. За да се намали този дискомфорт, има разходка в термалния басейн: много просто упражнение, което включва ходене, докато сте потопени във вода, която не е твърде гореща до брадичката. Добре е да правите това упражнение дори в нормален басейн, но в термалния можете да се насладите на предимството да дишате серните газове, отделяни от самата вода. Те имат ефективно противовъзпалително действие, както и освобождават дихателните пътища , са богати на калций и подпомагат мускулната релаксация, като стимулират кръвообращението.
Защо да избягвате сауната, турската баня и калните бани?
Ако сте бременна, по -добре избягвайте сауните, турските бани и калните бани ... ще обясним защо!
Трябва да се избягват калните процедури, особено за цялото тяло, тъй като те повишават твърде много телесната температура, така че по лекарски съвет е по -добре да правите кал само в някои малки и специфични области на тялото: глезените, лактите, коленете. Козметичните кал често съдържат етерични масла, които проникват през кожата и могат да достигнат до плода.
В стаите, използвани като сауна или турска баня, температурите достигат високи нива, така че особено ако сте бременна, е по -добре да ги избягвате, за да не рискувате от прегряване, дехидратация и припадък.
И накрая, солените стаи, ако се правят от време на време, не трябва да причиняват смущения. Проблемът възниква, ако страдате от дисфункция на щитовидната жлеза и лечението със сол може да го влоши. Въпреки това, по време на бременност е най -добре да се избягва.
Спа центрове по време на бременност и козметични процедури
Спа масажите често са релаксиращи и полезни, но проблемът възниква, защото за тях се използват етерични масла и ароматни кремове, които може да не са безопасни по време на бременност, особено през първия триместър, когато се формират органите на бебето, защото през кожата достигат нагоре към плода. Следователно, като не сте сигурни в ефектите, които могат да се получат, е по -добре да го избегнете напълно.
Друг аспект, на който трябва да се обърне внимание, са билковите чайове, които често се предлагат на гостите по време на престоя им в спа центъра. Понякога те се приготвят със спонтанни местни билки, но по време на бременността е по -добре да ги избягвате напълно и да се отдадете на чиста вода. През 9 -те месеца на бременността тялото на жената се променя радикално и се променя нуждата от вода: не забравяйте да пиете много и често, за да избегнете дехидратация.
Какво да правите в спа центъра, ако сте бременна
Всички аспекти на спа центровете, които трябва да избягвате по време на бременност, които споменахме досега, не бива да ви обезкуражават, особено защото има толкова много други неща, които можете да направите, което ще повлияе положително на благосъстоянието на майката и бебето. Три прости правила, които трябва да следвате, ще ви позволят да изживеете ден на чиста релаксация. Кои са те?
1 - Избягвайте резки промени в температурата
Това правило важи както за много горещи, така и за много студени води. Като цяло водата никога не трябва да надвишава 38 °, ако забележите, че е много по -топло, избягвайте да влизате в нея.Ако влезете във водата за физическа активност, тогава температурата трябва да бъде още по -ниска и не повече от 35 °.
2 - Не стойте прекалено дълго в гореща вода
Най-много 10 или 15 минути може да са достатъчни, след което е по-добре да излезете и да изсъхнете и след това отново да влезете във водата, като оставите поне 30 минути да минат.
3 - Обърнете внимание на джакузито
Особено по време на бременност трябва да избягвате прекалено близо до струите на горещата вана, които ви доставят нова топла вода. Тук температурата може да е по -висока. Не се отказвайте от благосъстоянието на хидромасажната вана, но позиционирани по такъв начин, че да усетите ползите, без те да са твърде силни.
Опасни ли са спа центровете през първия триместър на бременността?
През първия триместър на бременността излагането на много високи температури, като тези на термалната вода, може да увеличи риска от дефекти в развитието на плода, особено ако майката, поради температурни промени, повиши температурата.
В допълнение, топлината има силно съдоразширяващо действие, което води до намаляване на налягането, което от своя страна може да доведе до припадък: ако жената вече е в състояние на ниско налягане, спа центровете са противопоказани. Точно през първия триместър на бременността натискът на бъдещата майка намалява значително, така че ситуацията може да се изроди в спа центъра.
