Целулит: най -честите причини и средства за неговото излекуване
Целулитът изглежда като повърхностно несъвършенство: кой от нас жените не познава скандалната „портокалова кора“? В действителност обаче това, което виждаме, е само резултат от „промяна на тъканта на по -дълбоко ниво: под повърхността на кожата в зоните, засегнати от целулита, всъщност е имало увеличение на обема на мазнините клетки, които, разширявайки се, благоприятстват натрупването на излишни течности, създавайки дисбаланс във функционирането на кръвоносната система.
Няма един вид целулит: за съжаление това е проблем, който има тенденция да се развива в по -късни етапи. В първия етап (този на целулита, наречен "оточен") преобладава застояването на течности в тъканите. Тъй като това е начална фаза, честа при по -младите момичета, тя може да бъде лекувана с добри резултати. Във втория етап (от "влакнест" целулит) се образуват малки възли на нивото на мастната тъкан, докато кожата има тенденция да губи еластичност. В този случай би било по -добре да действате своевременно, за да можете да задържите ситуацията встрани.
Третият етап ("склеротичен" целулит) вече е по -труден за лечение, макар и не необратим: възлите са по -големи и изглеждат твърди и болезнени на допир. На този етап човек обикновено страда от проблеми с лошото венозно кръвообращение. И накрая, на четвъртия етап, промените на предишния изглеждат влошени и кожата придобива характерния вид „наподобяващ матрак“.
Нека заедно да разберем кои са най -честите причини, които водят до появата на целулит и какви са средствата за лечение.
Причините за целулита: различни фактори
Причините за целулита са различни и често трудно се идентифицират, тъй като има много фактори, които допринасят за тази патология. Някои причини, за съжаление, не зависят от нашата воля и са свързани с така наречените „предразполагащи“ фактори, от наследствен характер: например пола ни или фамилната анамнеза.
Има и причини, свързани с определени моменти от нашия женски живот, като пубертет, бременност или началото на менопаузата.Хормоналните дисфункции са сред първите фактори, които причиняват целулит.
Съществуват обаче някои причини за задействане: в допълнение към гореспоменатите хормонални проблеми, трябва да се вземат предвид приемането на противозачатъчни хапчета, дисфункции на щитовидната жлеза или черния дроб, всякакви хормонални терапии, проблеми, свързани с стойката или по -общо с начина ни на живот.
И накрая, за да влоши положението, може да има неправилни навици, от заседнал начин на живот до пушене до стрес: по тези фактори трябва да се опитаме да се намесим максимално за здравето си на първо място, а след това да противодействаме на целулита.
Заседнал живот и проблеми с теглото
Един от първите фактори, благоприятстващи появата на целулит, със сигурност е заседналият начин на живот. Движението е важно за защита на сърдечно -съдовата система и поддържане на мускулите във форма, така че кожната тъкан да не се поддава.
Причиняването или влошаването на проблемите с целулита е също наднормено тегло или страдане от затлъстяване, както и бързо и прекомерно отслабване. Поддържането на балансирано тегло, също и с помощта на спорт, е от съществено значение за нашето здраве и това на кожата ни.
Позата и облеклото могат да повлияят на целулита
Има някои грешни пози, които могат да влошат проблемите с целулита: ако прекарвате твърде много време с кръстосани крака, например, в крайна сметка компресирате кръвоносните съдове, влошавате проблемите с кръвообращението и следователно целулита.
Дори стоенето твърде дълго без движение може да доведе до същите последствия: кръвта ще се бори да се изкачи нагоре от краката към горната част на тялото, причинявайки застой на кръвообращението.
Дори облеклото може да бъде утежняващ фактор за целулита, ако е прекалено стегнато: то ще компресира съдовете точно като неправилна стойка. Дори обувките, които са твърде тесни или с твърде високи токчета, ще затруднят кръвообращението, което ще доведе до все по -очевидни проблеми с целулита.
Неправилен начин на живот
В нашия начин на живот има много избори, които оказват значително влияние върху появата или влошаването на целулита. Несъмнено най -важните са тези, свързани с храненето. Неправилната диета, която включва храни, богати на мазнини, захар и сол, води до образуване на локализирани мастни натрупвания, както и до насърчаване на задържането на вода.
По същия начин тютюнопушенето може да доведе до запушване на кръвоносните съдове с последващи проблеми с кръвообращението.Той също така насърчава увеличаването на свободните радикали, които влошават проблемите, засягащи микроциркулацията и стареещи кожата преждевременно.
Злоупотребата с алкохолни напитки също може да причини целулит: висококалоричен и пълен със захари и токсини, алкохолът влошава циркулацията и увеличава задържането на вода.
И накрая, стресът повишава нивото на хормоните, което води до подуване на мастните клетки.
Средства за борба с целулита
Както сте разбрали, за борба с целулита може да бъде важно да се възприеме правилен начин на живот. От съществено значение е да следвате здравословна, балансирана и балансирана диета, която позволява на тялото да се отцеди и пречисти.
Към диетата трябва да се добави адекватна хидратация, като се пият около два литра вода на ден и се избягват газираните напитки и алкохола, доколкото е възможно, за борба със задържането на вода.
Въздържането от тютюнопушене със сигурност може да помогне, както и избягването на твърде тесни дрехи или обувки, които са твърде високи.Важно е също така да се коригират максимално дефектите на стойката, започвайки от плантарна опора.
Също така не забравяйте да практикувате редовно спортна дейност: водните спортове са едни от най -подходящите, защото водата ви позволява да масажирате тялото, насърчавайки дренажа по време на упражнения, но бягането и бързото ходене също ще бъдат добре, както и целевите упражнения в фитнес, да се прави поне през ден.
Тези средства обаче може да не са достатъчни, за да победят целулита. Правилното хранене, спортът, здравословният начин на живот и антицелулитните масажи са важни, те ще ви накарат да се почувствате по-добре, но може да не са достатъчни, защото действат главно върху мастната тъкан и целулитът е много различен от мазнините!
Също така прилагането на добър антицелулитен крем може да помогне за по-ефективна намеса при задържане и подуване. Внимавайте да го разпространявате последователно и да придружавате приложението до решително съобщение, което започва от глезените, за да достигне бедрата и задните части, за да активира отново микроциркулацията и по -ефективно да противодейства на несъвършенствата на кожата.
Редовното провеждане на лимфно -дренажни масажни сесии също може да улесни борбата с целулита.
