Психотерапия за медиация на тялото
Какво е това?
Психотерапиите са главно устни и изхождат от принципа, че човек може да се лекува благодарение на думата. Но можете също да започнете от тялото, седалището на привързаности, емоции и средство за свързване, за да подобрите морала и психиката. В този случай говорим за медиации на тялото. Има много терапии, които използват тялото като медиатор. Те могат да се организират в различни форми и да искат да постигнат по -добра интеграция на физическите и психическите аспекти. Всички се опитват, като действат върху тялото на пациента, да променят отношенията му със себе си.
Фактът, че се обръща към духа чрез тялото, може в началото да изненада, но помага на пациента, дори и по съвсем неволен начин в началото, да намери отговорите, които търси. Обръщането към тялото по ритуален, успокояващ начин може да се възприеме като приятна регресия, ситуация, която припомня преживяване, отдалечено във времето. Уверен и спокоен, след това пациентът може спокойно да тръгне по личния си път. Всъщност сеансите създават благоприятни условия за релаксация, което позволява отваряне към другите и особено към себе си, преоткриване на тялото и усещанията, които то може да предизвика.
Вижте също
Различните терапии за медиация на тялото
Методите за релаксация, прилагани на практика от остеопатите, се опитват да намалят психологическото напрежение чрез изучаването на мускулна релаксация.
Автогенното обучение на Шулц се фокусира върху изучаването на мускулна релаксация и концентрация върху усещанията. Пациентът е накаран да изпита загубени усещания, за да може да възвърне контрола над тялото си.
Масажите ви позволяват да отпуснете тялото, да премахнете напрежението, често свързано със стреса, особено в гърба и шията. Осигуреното облекчение предизвиква чувство на благополучие. Това е добър начин да придружите пациента на неговото лично пътуване.
Сред различните методи на масаж споменаваме шиацу, който действа чрез натиск върху определени части на тялото.
В хидротерапията той действа върху тялото чрез вода, с душове или вани в басейна. Със силни или слаби струи, със студена или гореща вода, дълги или къси, тези душове могат да имат успокояващ или енергизиращ ефект.
Биоенергията предлага упражнения, подобни на тези на йога и се опитва да намали напрежението, за да освободи блокираната енергия.
Софрологията променя състоянието на съзнанието, но без да достига хипноза. Пациентът е избутан в сензорна изолация, за да насърчи въображението си, което допринася за баланса му.
Рефлексологията изхожда от принципа, че всички части на тялото ни се проектират върху стъпалото в рефлексни точки. Масажирайки тези точки, напрежението на тялото се освобождава.
Аналитичната психотерапия, медиирана от тялото, позволява на пациента да възприема и описва случващото се в тялото му. Той се научава да улавя собствените си чувства и емоции, да ги изразява, да ги сдържа. Този метод включва и работа с език и пренос, централният елемент на терапевтичната работа.
За кой?
Терапиите, медиирани от тялото, трябва да се използват срещу състояния на стрес и тревожност и различните физически последици, които причиняват. Тези техники са особено подходящи за пациенти, които страдат от задръжки, трудности в отношенията, липса на самочувствие и телесна апатия.
Те са еднакво ефективни за хора с хипертония или такива с психосоматични разстройства, леки депресии и сексуални разстройства.
Как протича сесията?
Често е необходимо предварително интервю, за да предостави на пациента информация, свързана с терапевтичната процедура, да направи презентации и да обясни хода на сесиите.
Сесията продължава средно между половин час и час. Модалностите на неговото развитие варират в зависимост от използваната техника, но каквато и да е тя, между пациента и терапевта трябва да се установят отношения на доверие: атмосфера на доверие, сигурност, нежни жестове, постоянно присъствие и внимание към реакциите на пациента, уважение тъй като дистанцията, наложена от последните, са съществени елементи на терапията.
Терапевтът обръща постоянно внимание на невербалните сигнали, като слуша несъзнаваното, което говори в и през тялото. Освен това в края на сесията обикновено се запазва момент за четене на направените бележки и за даване на обратна връзка за преживяното, преживяно в самата сесия.
Сесиите на практика
Всяка сесия струва средно между 30 и 80 евро. Предложеното темпо обикновено е една сесия седмично. Лечението продължава няколко месеца.
