Измиване на носа: какъв е правилният начин да ги направите?
За да се поддържа вътрешността на ноздрите влажна, да се отстранят примесите от вдишания въздух (прах, алергени, патогени) и да се освободят дихателните пътища, промивките от носа представляват много валидно решение.
Преминаването на течността в носните кухини също служи за разреждане на излишния секрет. В следващите параграфи ще видим какъв е правилният начин за измиване на носа, но първо препоръчваме видеоклип с обобщение на храни срещу настинки. Да вземат под внимание!
За какво са изплакванията на носа?
Изплакването на носа е ефективно лечение и естествен лек, особено когато се използва заедно с „проницателна медицинска терапия за успокояване на неразположенията, дължащи се на най -често срещаните инфекциозни или хронични заболявания на дихателните пътища.
Почистването на носа е важно именно защото прахът, замърсителите, бактериите и вирусите често застояват в носните кухини. Преминаването на физиологичния разтвор в ноздрите през носните промивки благоприятства освобождаването на каналите, по -лесното дишане и изсушаването на лигавиците.
Практикуването на измиване на носа е отличен навик, особено за тези, които работят в контакт с фин прах, на закрито или в сух климат. Те са подходящи и за ежедневна хигиена при деца, особено за деца, които все още не могат да издухат носа самостоятелно. Чрез постоянно измиване на носа всеки ден можете да предотвратите:
- Риносинусит
- Студ
- Дихателни алергии
- Бронхит
- Астма
- Запушен нос
- Чувство на натиск върху синусите
- Халитоза
- Кашлица
- Сърбеж и сърбеж в носа
- Корички
- Ринорея
- Възпалено гърло
- Склонност към хъркане
- Ушна инфекция
Вижте също
Как действат промивките за нос?
- Изплакванията на носа действат чрез механичен ефект, като старателно почистват лигавицата на носа. Това ще улесни отстраняването на въздушните примеси (като алергени) и излишната слуз, особено ако имате постоянни инфекции на дихателните пътища.
- Изплакванията от носа играят фундаментална роля, тъй като спомагат за възстановяването на защитната функция на лигавицата на носа, компенсирайки или подпомагайки транспортирането на слуз.
В допълнение, те намаляват запушването на носа, източвайки излишните течности от лигавиците и запазвайки естественото функциониране на всички кухини. - И накрая, промиването на носа е от съществено значение, тъй като насърчава естествената регенерация на клетките на лигавицата на носа.
Как да правим измиване на носа правилно?
За да се извърши лечението на носните промивки, препоръчително е да имате спринцовка без игла или някои устройства, като флакони или спрейове, готови за употреба и налични в аптеките. В случай на спринцовката, просто я напълнете с 20 ml физиологичен разтвор Да видим какви са. Стъпките за измиване на носа по лесен начин.
- Застанете пред мивката и наведете главата си настрани, като също я огъвате напред.
- Дишайте с отворена уста
- Поставете спринцовката или спрея за промиване на носа на входа на първата ноздра (струята трябва да бъде насочена към ухото от същата страна)
- Доставете физиологичен или изотоничен разтвор
- Течността ще излезе от противоположната ноздра, носейки със себе си секретите, които трябва да бъдат елиминирани
- Повторете всичко и с другата ноздра
- В крайна сметка дръжте главата наклонена напред за няколко минути, за да оставите ноздрите да капят
- В този момент леко издухайте носа си
Идеалните решения за измиване на носа
Най -подходящите решения за промиване на носа могат да бъдат:
- Изотонични, като физиологичен разтвор; те зачитат физиологията на носната лигавица и спомагат за възстановяването на естествената й защитна функция.
- Хипертонични, като морска вода; имат по -висока концентрация на соли; те са и са посочени да осигуряват деконгестантно действие, те спомагат за изтичането на дебели секрети от слуз от носната кухина.
Внимавайте, за да бъдат оптимални, разтворите за промиване на носа трябва да са стерилни и без консерванти. Освен това физиологичните разтвори, които са твърде концентрирани, са вредни, тъй като инхибират и променят нормалната активност на носните кухини.
Изплакване на носа: странични ефекти и противопоказания
За разлика от деконгестантните спрейове за локално приложение, носните промивки не са отговорни за явления на пристрастяване или сухота на лигавиците.
Лечението с изплакване на носа обаче не трябва да се извършва при наличие на остро възпаление или нараняване на носа. Освен това тази практика трябва да се избягва в случай на кървене от носа (епистаксис).
