Джинджифил по време на бременност: ето как може да помогне на бъдещите майки
Законно е да попитаме дали джинджифилът по време на бременност е вреден за вас, но искаме незабавно да разсеем един мит, като кажем, че в действителност джинджифилът е полезен за здравето, дори и за това на бъдещите майки. Следователно класическият билков чай от джинджифил и лимон е ритуал, който можете да продължите дори когато откриете, че сте бременна! Преди да продължите, има видео за вас с преглед на храните, за които трябва да внимавате, когато откриете, че сте бременна.
Джинджифил по време на бременност: какво трябва да знаете
Джинджифилът е растение или би било по -добре да се каже корен, с източен произход, но който сега се консумира по целия свят. Научното наименование е Zingiber Officinale Roscoe, луковица с форма, подобна на тази на картоф, която да се купи в супермаркета или от зеленчукопроизводителите и да се яде настъргана или нарязана на много тънки филийки.
Той има много специфичен вкус, с леко пикантен послевкус и може да се комбинира с всяко ястие, сладко и солено. Най -честата употреба, както вече беше споменато, е да се приготвят билкови чайове, като се кипне водата и се вливат тънки филийки, изрязани от луковицата: след като я оставите да почине за няколко минути, просто добавете лимоновия сок и се насладете на напитката.
Но сред многото употреби на джинджифил в кухнята има и това да го настържете и добавите за овкусяване на месото, във фазата на приготвяне или смутита; накратко, това е храна, която върви добре с всичко.
Ако сте бременна, билков чай на базата на джинджифил на ден ще бъде полезен за цялото тяло.
Вижте също
Джинджифил по време на бременност като лек за гадене
Джинджифилът или коренът, открит под земята, е многогодишно тревисто растение с храносмилателни и противовъзпалителни свойства, широко използвано в миналото като средство против гадене по време на бременност.
Някои проучвания успяха да докажат ефикасността на джинджифила от научна гледна точка и по-специално се оказа, че джинджифилът и витамин В6 имат ефект против гадене, много полезен за жени, които открият, че са бременни.
Консумирането на джинджифил по време на бременност обаче не е нищо ново, защото на Изток тази подправка вече се дава на бременни жени, с невероятен ефект на успокояване на гадене, дискомфорт в корема, киселини и всякакво възпаление.
Джинджифилът за бременни жени е истинско лекарство, действа като противовъзпалително, има антибактериални свойства и е валиден съюзник срещу настинки и грип.
Дори и днес ползите от джинджифила са много и са много полезни за лечение на сезонни заболявания.
Добавянето на малко джинджифил към ястия по време на бременност също е полезно за борба с всяка болка, като внезапно пробождане в крайниците или корема: този корен е в състояние да облекчи болката, без да се налага да прибягва до лекарства, които винаги не се препоръчват за бременни жени.
Пиенето на чай от джинджифил вечер, преди лягане, ще избегне дискомфорт като гастроезофагеалния рефлукс, характерен за бременността, а също и сутрешното гадене, от което страдат повечето бременни жени.
Джинджифил по време на бременност: ползи
По време на бременност много висок процент от жените страдат от гадене и повръщане, което варира от човек на човек, но обикновено се случва през първите три месеца. Тези разстройства отшумяват сами, когато майката навлезе в четвъртия месец, но малък процент от бременните жени означава постоянство на симптомите до двадесетата гестационна седмица, така че джинджифилът може да се окаже полезен съюзник за леки или умерени форми.
Дори ако майката страда от хиперемезис гравидарум, рядко заболяване, свързано с дехидратация, необичайни резултати от кръвни тестове и загуба на тегло над 5% от теглото преди бременността, джинджифилът може да има благоприятни ефекти. В тези случаи обаче винаги е по -добре да се свържете с Вашия лекар, за да сте по -уверени какво да правите.
Ето обобщение на ползите от джинджифила по време на бременност. Джинджифилът помага в борбата:
- гадене по време на бременност
- запек по време на бременност
- храносмилателни проблеми
- грипни симптоми като възпалено гърло, настинка и кашлица по време на бременност.
© GettyImages
Как да приемате джинджифил по време на бременност?
Джинджифилът се предлага на пазара не само като пресен корен, но и под формата на прах, екстракт, билков чай, таблетки и т.н. до подправки до сладкиши или сладолед.
Най -подходящата формула обаче остава тази, предназначена специално за бременност: таблетки и дъвки за закупуване в аптеката. По този начин можете да бъдете сигурни, че контролът за качеството и проследимостта на продукта е наистина ефективен.
Избирайки да приемате вече порциониран джинджифил, е по -лесно да определите количествено приетите дози през деня, които никога не трябва да надвишават 1000 mg на ден.
Джинджифил по време на бременност: противопоказания
Както при всичко, дори и за джинджифила по време на бременност, важи принципът „не прекалявайте“. Жена, която не е бременна, може дори да консумира няколко чая от джинджифил на ден, защото това помага много при отслабването, благодарение на дрениращите си свойства.
Ако, от друга страна, е установено, че сте бременна, трябва да се опитате да намалите дневните дози джинджифил. Билков чай е полезен за вас от време на време, но без преувеличение, защото тази подправка съдържа молекула гингерол, която, ако се приема в големи количества, може да създаде генетични проблеми за плода.
Като цяло проучванията върху джинджифил по време на бременност показват липсата на специфични противопоказания, свързани с тази храна.
Остава препоръчан като лек за гадене и повръщане по време на бременност и няма риск за здравето на бъдещата майка и бебе. Важно е да избягвате да го правите сами: винаги е по -добре да се свържете с Вашия лекар, за да бъдат ясно посочени дозите, приема и времето на лечение.
