Диетата на Луната

Но как да разберете, че тези фази се променят? Просто погледнете календара. Смята се, че тъй като влияе на приливите и отливите, може да повлияе и на нашето тяло, съставено от 65% вода, но този мит трябва да бъде развенчан. Нарича се така само защото промяната на лунната фаза се превръща в претекст да контролираме диетата си.

През първите 24 часа (новолуние или пълнолуние) трябва да пиете само вода (с ниско съдържание на натрий) или плодов сок и смутита и смутита от плодове и зеленчуци; тялото ще се пречисти от токсините и можете да загубите до 6 кг вода. Постенето ви кара да отслабвате, но това абсолютно не е здравословно, така че не се препоръчва, също и защото липсата на храна може да причини стрес за тялото ни, така че това трябва да се има предвид.

След настъпването на пълнолуние намаляващото (светлината е оскъдна) в тази фаза започва пречистващият период за човешкото тяло и Луната подпомага детоксикацията и изхвърлянето на излишната вода в тялото ни. Апетитът намалява и е по -лесно да се поддържа правилното тегло. Препоръчително е да пиете около 8 чаши вода на ден и да се храните балансирано на базата на твърда храна.

Вижте също

Детокс диета: какво представлява детокс диетата и как работи

Диета Sirt: как работи и какви са храните от диетата с постно ген

Как да отслабнете с 3 килограма за две седмици: диетата, която трябва да следвате

Когато Новолуние пристигне, светлината е изчезнала, но лунното влияние е по -голямо. От този момент нататък в продължение на 24 часа е най-добре да не ядете твърда храна, а да пиете зелен чай, градински чай или най-много салата на основата на глухарче.

В последната фаза, полумесец, желанието за храна се подчертава, за да достигне максималния връх с пълнолунието. Тук трябва да сте строги към себе си и да спрете да ядете веднага щом се почувствате доволни. Избягвайте сладкиши и мазнини, хранене след 18:00 и изчакайте да ядете на следващата сутрин. Можете да пиете повече течности между 15:00 и 17:00 часа, което ще ви помогне да се почувствате сити.

Целта на лунната диета е да почива стомаха, черния дроб и червата. Резултатът е временен и свързан само със загубата на излишни течности, детоксикация на тялото, елиминиране на токсините и регенериране на тялото. Не се препоръчва за хора, страдащи от ниско кръвно налягане. За да намерите практичност в тази диета, препоръчително е да изберете ден от седмицата, който предпочитате да приложите деня на пречистващата диета.

В заключение, бъдете внимателни: с диетата на Луната се губи само вода, а не мазнини, така че коремът се издухва и тялото се пречиства.

Лунен пречистващ билков чай ​​3 чаши: 1 чаена лъжичка корен от глухарче 1 чаена лъжичка корен от репей 1 чаена лъжичка корен от джинджифил 1 чаена лъжичка семена от копър 1 чаена лъжичка коприва 1 чаена лъжичка червена детелина Оставете билките да врят на среден огън с 3 чаши вода с изключение на коприва детелина, покрийте и гответе на слаб огън за 15 минути. Свалете от огъня, добавете коприва детелина и покрийте за 10 минути.
Диуретичен лунен чай 2 чаени лъжички сушен магданоз 1 чаша вода Сварете чаша вода в тенджера, добавете сушения магданоз, покрийте и оставете да се накисва за около 5 минути. Филтрирайте с гевгир.